舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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( |/ w$ K# O6 _3 A- E0 m7 Qtvb now,tvbnow,bttvb苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十8 I7 t; P! |; |& |8 w. N, K
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未1 L1 L8 G, y3 Y6 n- ^+ o. b5 n" c
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中tvb now,tvbnow,bttvb7 V! u+ T* x6 {. f6 Y9 Q2 M
風”，治療復健後目前已恢復八成。' |2 s2 y* J! ~+ H* j( o
5 |" \' W0 ]: q0 y! P; F0 O lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
7 u9 N( u) e! v8 h: M' |5 wtvb now,tvbnow,bttvb身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I5 V# \: R) E& T2 t5 w2 _
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
2 L) C% w2 G% y7 g+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。tvb now,tvbnow,bttvb' ^+ e+ t, Y% _1 L& h. W
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵公仔箱論壇. U" r- V6 ]" R0 S: G
硬，公仔箱論壇& h" P4 i: Y i" s
8 W# T$ v7 H6 [幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V. U. j6 y" B
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
! @5 @% b) k0 J2 Q5 ?2 ?' O5.39.217.76大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向1 ^* `$ n7 I( @
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
4 y- Z6 c) A* {1 ~* g) D5.39.217.76沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四5.39.217.76" o5 T" L6 n0 d7 V
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
" x& I( g0 }$ ^; L& m* v4 @4 F: w( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。8 t% a# f% l {$ r7 t
8 w$ @/ L/ _7 l$ i4 o R8 b0 {4 vtvb now,tvbnow,bttvb林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X# }' l( u( N8 j! d, c( j
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
2 q# t' w+ k' {5 s9 ^; ]5.39.217.76引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
2 M9 _" a0 m/ e, k4 r公仔箱論壇的動作，切忌快速大動作。
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! U8 w) h% J6 j4 k& P$ J* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞* i& X/ ?) ^7 Y8 F% s0 A/ ^* s) z
, a8 M6 {: ?8 q" J- J( q! j2 Ttvb now,tvbnow,bttvb圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增5.39.217.769 @. t8 z/ |. h) O5 B& J5 a v1 v
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
1 X3 ~2 _! J8 [9 J( Q公仔箱論壇部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。公仔箱論壇& I$ f5 _0 e3 R* u# t# X
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
. F4 n& d! ^ Y- b" K: q/ Z( m# G7 z5.39.217.76節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
- W! t. _3 S8 N# w8 e; k5.39.217.76勢過久，脖子就會感到酸痛。/ H# A2 @$ @; X# t) ^
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A+ B& e+ D8 j8 I% k1 R
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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9 c1 L/ Z2 h; ]公仔箱論壇簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
4 f( R- Y( g0 itvb now,tvbnow,bttvb來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三; }7 T% `/ R# L; I
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
- c+ [2 P- z7 L公仔箱論壇度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表5.39.217.766 e' G* f! r9 h8 \! D2 y2 z
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
/ h* T1 |) x. _公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
5 j9 w0 p! k8 J5 x# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。音。但他
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0 _' ?- m/ G3 }2 n1 o5.39.217.76強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按" _3 [! Q% B% B, j7 J! v( x
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值公仔箱論壇* o& [4 V! U1 T- B! K8 a
得鼓勵”。
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! [, b2 |; a4 r7 Ytvb now,tvbnow,bttvb另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的: X: U+ ]; Z: I/ Y
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。! M7 J" `+ i, f* R
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液tvb now,tvbnow,bttvb: R& Q! z$ N$ ~3 e) r
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就5.39.217.767 c5 X6 x- L& c7 G1 `
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。公仔箱論壇6 j8 p) D1 m1 q; O. @ ^3 I
# `) g M4 F) W% f簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有公仔箱論壇, i) [5 [! _) L1 G1 L6 N; T
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
1 Z# {' R. n; K( z' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
3 O" G9 x( H' {% }. P' o, f公仔箱論壇動作，這都可讓肩頸肌疏解。6 ]% t, ~( f! ~3 W; y# _( M W4 s
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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