舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式0 l+ `, Z- d' f0 ^
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! r1 G F. S4 y0 ~9 ?9 x舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb* ]2 U8 g1 z8 Z5 R5 l
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T9 g# Z0 } `/ g0 `
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未tvb now,tvbnow,bttvb' i' c- Q& _# T6 A- [2 B
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
# F' a) u* ^8 f0 z風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
0 m2 q& |* i4 Z' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M7 f1 q$ U% T) H+ V
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在5.39.217.769 h7 ? w, d; d# t r
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵; [0 B; c) s8 P; M1 _0 B( ^8 {
硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @5 k# {! x! N) R
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
6 |5 ?& u: ]' V" g2 ^" G+ ?“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
8 _5 g# s( w6 [" O$ ytvb now,tvbnow,bttvb大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
7 V4 k2 Q: d5 j! R轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
! k0 P, a& C2 }公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱tvb now,tvbnow,bttvb9 D6 N2 c, ~2 d, w6 d6 K7 Z/ R
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四5.39.217.76& `/ J+ |) j M9 j- f5 F$ m
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊; z% L' F' A% d4 K7 k7 A" M
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K5 i4 | Z6 j3 a7 e
4 n& H' x3 q5 O! K4 h林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
7 m U5 o# c2 c! f5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽+ M' ~$ E# @6 t4 v$ a* h0 v% _& v0 j, {
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
4 T% m, o* R& x+ z* `的動作，切忌快速大動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k6 G9 F3 H+ U: P6 y, {
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
. ?" j; X; l# H加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
% M- N% _9 \3 X4 ]8 Ttvb now,tvbnow,bttvb部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。" Y) }; r1 n. P$ K. n
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一公仔箱論壇& S" V# \- w* ~# i7 z9 H% _' J2 D
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
. Z* K; J' y( H4 X9 f3 Z3 e+ r3 f勢過久，脖子就會感到酸痛。5.39.217.762 X. L0 W4 m, c' d
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
) Q' Y8 D" M" q7 T& d8 b) G! ]出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。5.39.217.76# x/ v! Y) C; n) ?: w. A! I
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O7 l, I5 x: H, e% U& c5 X
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e7 G# D( ?5 B$ T. e0 N* r3 t
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
/ h8 x% n' D. F B, k. p5.39.217.76度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。公仔箱論壇1 ?1 U# P! \7 w0 F' Y4 N- r' ?' j
8 l4 |6 N, r4 [8 ~1 q5.39.217.76至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表5.39.217.76) Z+ m- E' `4 q7 P
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
: _- X# J( g/ i$ c6 `/ q公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
6 Z& C! k' _" d4 I% T* j2 l公仔箱論壇音。但他
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o0 k; W0 S0 p! Z! B9 e強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
1 E0 g8 w) ^+ d& u* P5 { Otvb now,tvbnow,bttvb指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
$ t1 F3 ?* e) C* \ g* o$ i得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的1 W8 O, p; V( s2 I, K
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液5.39.217.761 J- m2 ~1 m3 i1 A i, r5 ~ o3 M
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
* t! h( y5 G ?* w5 X/ {- g像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。5.39.217.760 [3 }+ \$ F! g1 O, l# ]3 C
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有8 N6 s. C ?' E* Y6 [4 [& ?: m) p) I
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
2 ^6 Z, e9 T$ B( ytvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
8 x" _5 n: j. W+ }- z$ x8 z動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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