【健康】多吃柳橙和蕃茄2 Z2 w+ w/ a6 Q# A6 d
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：tvb now,tvbnow,bttvb1 D- N# a& _' I- |2 E" R7 A
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
2 p k) c! V0 a0 } o5.39.217.76兩條煎培根，兩條香腸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E" t, V, y. B
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。8 Y* c9 { h& \3 ?
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
/ t! B% a0 A8 @3 [/ {/ `3 Gtvb now,tvbnow,bttvb結果出來後，
& P/ S6 B* H0 v/ k! r/ z6 M公仔箱論壇在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
; L' N9 b( R! G9 F公仔箱論壇可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
5 T; A. t0 o+ q/ t5 G0 G% E5 `9 @& Y公仔箱論壇當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
/ }4 G6 l) G# p4 q- j9 [1 v5 I5.39.217.76使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，tvb now,tvbnow,bttvb; W* \" L+ Y0 Z- J2 F$ o' S$ Y5 @
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
: j* g% j1 ?% R0 X. p2 B2 a( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！3 p( T+ R" G# }! {6 t5 w; G
那就跟常常吃「麥當勞」，
& Y' `5 ?' M6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，tvb now,tvbnow,bttvb- F3 V1 t& [; a+ S; w/ _4 d3 t
逐漸腐蝕你的健康。
$ ?& E4 ~( I% Stvb now,tvbnow,bttvb如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
% P$ |+ J( b0 V" g: R那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x) P2 x; K; J( P: L
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
, M2 d3 p% \- q) n+ k5.39.217.76如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；% f; H8 z% ^+ l
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
C: a$ f: x& T, I" ]) utvb now,tvbnow,bttvb因為糖份需要水份溶解，) A% j, J/ S1 F6 f2 g
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
1 _; t6 T$ U. E* S5.39.217.76我們都學過，可是你喝去的都是糖，$ _1 k0 z: `3 c7 {
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K6 [+ S# w( N* o
所以啦，
6 O2 h0 K3 s/ j7 S; v水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
+ W& H: y+ l& h! a- p9 B$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】% F0 J% ]5 D. F; Z- i; a4 J+ j+ _
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，5.39.217.766 V5 ~8 l/ g6 R# }6 K P& d- U
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T( P5 b) E f! Z" Q- F( Z
擔心也沒用，為了生活打拼，
. |' \( \! F* y$ q+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪有時間上健身房？
/ i+ L4 n5 [3 |- atvb now,tvbnow,bttvb如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
7 D- @9 e+ u/ r% r1 `7 H5.39.217.76國外的研究發現，
/ r" d: L9 m: L" Y公仔箱論壇每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
0 p8 z0 f1 l# I7 p2 ~- O5.39.217.76加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
# P4 H' K" V1 W5.39.217.76高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
+ o+ U! M. u" I4 w' i, U6 Y1 v9 Mtvb now,tvbnow,bttvb一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
: k1 r( T$ w* L公仔箱論壇而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
# W# f- b( ~, _0 U壞的膽固醇減少，
0 O; \# u. D' m9 O# a好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
0 o. B+ f7 `3 j7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而柳橙汁中的葉酸成份很高，公仔箱論壇% U X7 h7 g+ j
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，( ^) D$ n6 @6 p; z, d# g j
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
: N/ A4 }7 ^3 e研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
' p. p8 \6 H1 I/ ~) w# Q( k8 b他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。公仔箱論壇* f% d& Z! a- S5 [$ W; q
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
% {$ v! h- K& c# l公仔箱論壇看看有何不同，讓我們拭目以待！
$ }* y* C- p2 W4 \2 s% X0 {公仔箱論壇【要長壽別忘蕃茄】公仔箱論壇1 o |. B6 ^% K8 S1 J
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
) ^, d) N" W \. a& r. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E+ a" L, c% ~. Y& @9 ^8 M9 j- g
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，公仔箱論壇9 C0 [3 a: E, z6 E( D
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
, ]4 a1 R, n% E) ^% h- R7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
( ~, [; w6 p5 k來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
2 J) `+ G! `* r5 |7 Otvb now,tvbnow,bttvb他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，tvb now,tvbnow,bttvb) V4 H6 ~: j, ]
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。5.39.217.763 E% ]; }+ j, q4 i1 P7 N" S* @
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
# P* V& v: `, E. ]1 d3 n- O1 B( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
- r" ?; }. o: b' t v ?比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。4 T# j% h! Z( {! b( H4 [. D+ |
其次，tvb now,tvbnow,bttvb6 h8 I6 U" L! c- J, H" g
如果您受不了新鮮的蕃茄，
- m; E+ Y: _1 c% g" Q公仔箱論壇恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
7 M @- I/ L6 u& `& q, y3 _這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。公仔箱論壇+ Q; Q, r, S6 L" ^5 _ V& P
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題， L9 K* o0 h5 n8 Z( B2 g
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
0 A D% m* }/ C/ f9 c+ M因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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" N5 l" D4 P0 _3 `9 w7 Ltvb now,tvbnow,bttvb★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★9 G) C& b/ z; J% j" Y' V( Z
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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