【健康】多吃柳橙和蕃茄5.39.217.763 ^. |: u" r' X
公仔箱論壇9 S$ @8 _: m* F. c/ _$ `
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：6 S! M' v7 i2 l" h5 H
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，5.39.217.76! t$ h P# o3 ^5 M
兩條煎培根，兩條香腸，
) g+ d+ \9 t1 D: t$ P7 c& }一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
?& ?" ?6 H/ J c+ L( c& S過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
# I& i2 s5 g' q4 B1 i6 X公仔箱論壇結果出來後，" R* A# I) e: b( B9 X0 j; f
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
/ @- p: A, I! w9 t* X& K2 u可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
$ B Z9 g- k+ v1 x1 F% U v公仔箱論壇當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，公仔箱論壇6 n& a" N1 J8 g* {3 A, N8 C: E1 z* x
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
& u! b U: J& X5 t4 H公仔箱論壇造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
- {% o' I+ r) F- B5.39.217.76然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！8 @9 l( I# f5 s+ D- A
那就跟常常吃「麥當勞」， e& K1 m7 N' e3 J/ k
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
, p! I! v* |& `+ Utvb now,tvbnow,bttvb逐漸腐蝕你的健康。
' o2 { x2 a# i; j( N( A) u如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
* E$ G w: n9 y, b, W那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
/ ]8 c3 q$ Q( ] w; [2 {2 p人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
& t& z6 K" H3 ?7 O: s( t如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
; L- w6 U3 x* ~6 D5.39.217.76如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
6 B3 c7 @1 y7 M$ R5.39.217.76因為糖份需要水份溶解，
% E9 ]/ p G- b% o/ N這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
0 t- G& j2 _) V. Q2 W/ x我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a# k0 m% S; B6 e7 r7 L
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。公仔箱論壇( y4 c3 V9 B# ^' d
所以啦，
2 D( P# @! {8 r公仔箱論壇水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
: n" g- B, r: C/ I3 u8 Q8 [ d5 rtvb now,tvbnow,bttvb【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】! `, Z2 i. n7 Q8 \& j4 x) }
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
8 I- G+ ~& c6 w6 E% ]5 f# O公仔箱論壇讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，( E" n# Z+ X# I( p4 @$ B' w
擔心也沒用，為了生活打拼，
| `. F& i) L2 Y3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪有時間上健身房？
: A6 H. ~9 Y6 u+ L4 u6 v; |! f$ T: otvb now,tvbnow,bttvb如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X0 E. |( O1 Y. S, n
國外的研究發現，$ @+ q' a8 [6 {% O
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。5.39.217.76& r$ R! v3 d) t& T( H% Y
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
1 F8 E# V6 r V, B5.39.217.76高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
5 r4 G% [& m2 p6 k- r$ j) X5.39.217.76一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，tvb now,tvbnow,bttvb0 m/ q$ ]( y- x2 W, ~% U" Q
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；tvb now,tvbnow,bttvb% O( A* ~* ^, y$ q1 c$ Z
壞的膽固醇減少，5.39.217.76+ x1 p8 F8 D5 o$ h& s/ H
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
' N, g7 q4 _* H5 |6 Y" y& T8 q* \公仔箱論壇而柳橙汁中的葉酸成份很高，# @3 G6 a- P; w6 l. {+ D( I
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，# O% }2 s8 r+ L+ L: N2 ~
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w" s0 W' N6 m' A% t; a+ s
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
) `6 a6 v( q3 R1 K公仔箱論壇他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S/ g+ ?6 l( V2 [( P4 v" w2 W
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
. {! Z) J! E1 T0 c0 z9 e1 R$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看看有何不同，讓我們拭目以待！
3 G: g9 b2 m. ?0 htvb now,tvbnow,bttvb【要長壽別忘蕃茄】
* `* ^- V3 s0 r1 a. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄是義大利料理最常用的原料，
$ S4 V6 O8 [5 ~7 g; Y" B義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，/ r+ k$ ], [% l y, @6 U1 h I' ?
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V# S. @/ G% y5 }, m: c
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
! p8 t1 Q4 A) L: K, |# `0 }; f$ \加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
1 O6 h: C! D4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
& ?) `; x2 Q+ O/ l% o, {4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，% l* N5 M [: k
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。" X1 U# }: o8 q# Q" C6 @
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W- Z! e7 ~* @/ q+ d- X& L) s& X
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
" T8 {4 @3 H4 M+ Htvb now,tvbnow,bttvb比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
4 r2 C* I. j4 n, N- I+ u5 D7 n5.39.217.76其次，( o- L# t6 ^: ?! P. G
如果您受不了新鮮的蕃茄，3 N" J# p8 \8 r0 ]
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，5.39.217.76) a( ~) i: ~, Z7 o3 P4 J0 G6 D
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \1 Q* q( Y: B3 F0 Z
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
6 h. g* L3 y" w D' K5.39.217.76還具有抗癌與保護心血管系統的作用，) C/ Y4 T: b/ z0 `. n) Q
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v8 l7 x* Q2 [" |
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# _6 [/ e- f% G% Z★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★tvb now,tvbnow,bttvb" m6 Y* N& V0 K2 X% M+ t2 t
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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