在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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1.体内废气
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$ P. z K i3 u) J% M9 ~ 典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。tvb now,tvbnow,bttvb6 `" M8 @$ \" c4 O/ J
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长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。5.39.217.761 K4 \- ^& `# W; _) a
5 } A3 H9 O- Stvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
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" E1 h9 j9 F" O9 @1 ~, u0 v( K公仔箱論壇 2.宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K( h8 T5 X+ e$ X' H3 I# g: ^" G' H
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典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
4 N+ s0 S) W& f# Q公仔箱論壇公仔箱論壇0 k7 O, W3 S; ?- y% D1 R3 S$ @7 b
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。4 {0 c8 Y' _; t1 S* j) k8 ~
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食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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3.淤血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }% d B1 |7 v4 v; [0 B B
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典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。公仔箱論壇: Z7 a; c" W% D4 X# t; H
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长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
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& i. Z& }* K) ~7 x' b公仔箱論壇 食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。5 u& I$ \! V/ D6 L% p3 m
4 B" v6 S( A, J% W7 rtvb now,tvbnow,bttvb 4.乳酸4 ] V9 Z5 m7 g' p
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典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
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长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。- m7 e# v: u9 O/ @
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食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
( `- y) N9 j8 W- k+ E, v A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R R& R2 q6 _# Z+ f# L
5.酒毒- u9 o3 C0 a% S+ ]4 R
5 Y! k/ D; Q4 p) P/ m& ]公仔箱論壇 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
7 D7 `1 }# j4 u1 U# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! ^, ?. j4 M3 }2 G" r2 E2 a
长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
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食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
h/ Q! T$ i, h, g% T+ W* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I# O) H7 F7 J7 V2 M! d
6.水毒
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4 I" l7 ~: q4 V0 d3 C2 J, k3 z公仔箱論壇 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。公仔箱論壇+ `+ | Z& Y. ]; a
4 t2 j- r. r" k# r5.39.217.76 长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
" t! w8 [/ r! w/ L* A$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h6 t' ]+ @; s, z9 g% H' J5 p, f
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
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7.尿酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O4 Y" L# `- @; X6 W
7 A/ M( \( F* r3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。5.39.217.762 @0 o5 G/ U& V3 m, Z2 A
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长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
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食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。7 `" y! N" S7 _
: B2 L. |) h( A4 q9 I3 f+ L 8.坏胆固醇tvb now,tvbnow,bttvb/ \* S- J0 i y: H) o( N
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i B5 D% x, f6 t( k1 D
$ R! Z9 \! M$ l' h6 R 长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
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) Z. b# X/ S' r% H4 i) u7 ?公仔箱論壇 食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
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5 Y* v! Z$ E: L: u: s$ Q. M公仔箱論壇 9.内脏脂肪tvb now,tvbnow,bttvb8 l9 Y, D" [1 p
5.39.217.76 R8 r4 H( k3 }7 _) D0 B! R7 N
典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
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长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
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, a+ _- }% S3 g* X7 B1 X& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
9 m& s, O( F3 d; h6 j: W. q. T1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W* `: f* t# J7 u, k9 |
10.浓稠的血液
9 h( j- j) M L# r! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U1 b7 H- C9 k! y% M# m9 h
典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
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长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
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& X# e- e- k5 mtvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。5.39.217.76, O: D1 j2 y- T8 _" Z
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11.高血糖
8 \" [- M: x" N' ]% B( a2 b; dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R" J8 G1 `" J" k# R
典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。+ R( V$ g" O8 [% t- w
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长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
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食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
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8 B! n; @# v" J9 _, F5 _5.39.217.76 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。$ p; a7 [' A" v
|8 W( x( o4 ~/ N 长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
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食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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