夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。8 n6 t& C( |% U3 g7 Q9 O: s! {
$ W5 `9 x( r' A6 a# u3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。& v5 Z7 ?/ Q& [# N
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夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。5.39.217.763 {! y% F* G' V' G8 L" v6 d
消暑開胃8茶飲' s+ [7 U$ J" d8 ]0 ~
若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
: ~6 k, m# }- R公仔箱論壇- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M: g, w5 v/ ]. u7 f, [( |2 x
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。5.39.217.768 W8 s1 J' K2 u6 L7 q2 B
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
# c6 ^4 R) P' c% H9 v公仔箱論壇 - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v# O+ R7 K" _4 H8 {
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。: _& w+ [ I" r- F2 i
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
4 n, O1 E1 W' E* g& J% D/ I- Dtvb now,tvbnow,bttvb - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。! L7 A0 `7 C" Q7 D% v
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^$ q- f) U3 Y) @2 G
開胃解悶6穴位公仔箱論壇* p' r# ?6 h+ U. h% L0 E
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。, X0 P9 w+ d, d" [" n
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
& O1 V5 n5 j2 `; | - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
( c' M' q0 M' z! t5 i5.39.217.76 - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
- Y" x0 g: m2 r2 J6 c/ k3 `* i% b - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
" j' Z3 w; U) U' C8 M# v# g4 O - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。. Z; }4 o3 }9 ~$ E
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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