流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~. S) C/ @4 ~+ E0 d9 v
; ~ R) z) C2 J. K% j3 Y# U5.39.217.76此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔健康，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。
/ h, z4 K5 j& m4 y2 \! l3 Q* m5.39.217.76
3 H3 }. H: n6 d7 M* K季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb9 P0 B+ d' S# v8 e1 O4 j3 S
! b# s2 s( R+ J! V: u. q' R3 C9 @' ztvb now,tvbnow,bttvb臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。
; B3 G. _* H, E: R4 G- J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |. U7 f# g- O7 Q+ W& U
季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。
- C/ A! F& h& ?" I9 g
- L; H+ a& K9 A; S( N# B季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。
3 x# @6 m0 Q/ p) ~% _9 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 S5 R B& ]0 Y
至於一天分泌多少口水，才算正常？前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。5.39.217.766 y' D7 m# f$ P% U7 d& }
* Z, w% Q' N+ Y2 j* t% w* U- T5.39.217.76國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。
; F* ?( t0 \1 I$ f+ Z, E+ J3 ? vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. x) C2 b6 G2 u$ q8 L' u" v: q
若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴公仔箱論壇( s: B t+ H+ N( w& y+ \
5.39.217.765 Y& F6 o" y9 e; e/ l" t
勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。( _; i. z/ W. L* X( @' I, g( M: v5 p
1 n9 o: V" L0 _- s0 F+ p公仔箱論壇季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。
+ P: M2 r. _$ U; G' l公仔箱論壇" {' x% Q% D, _, }# N1 u% y
專家：咀嚼可以預防疾病
( q/ K( ^( ~9 B- d3 a" \9 a: ?, l' b
! W: |3 S! c/ L" M" t季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb* @4 p. i( }; Y) v( M: P! o5 t$ G
公仔箱論壇- e/ n# H x4 s" @( R- k& n6 P
此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。3 i( `$ b$ D) m0 Q/ U7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?& ?+ v' S6 u a% K2 a: j# i
「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。公仔箱論壇' t: F# k2 r- I/ F' j: e
2 v9 Y n6 i. ]7 b( i! ~) Y5.39.217.76如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。4 {( m9 P2 K. r; U7 D$ v
6 s4 n& M3 T* G& S7 e/ [9 B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z9 B) S# Q' B- p" l/ \
8 Z/ L+ E& H" {- `% G! n! Y- Btvb now,tvbnow,bttvb
! \) o; `6 h# y* |7 h( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y; `& t6 W8 C1 S% {tvb now,tvbnow,bttvb6 K5 x' O8 N' O& e
tvb now,tvbnow,bttvb( e3 I, e! f! E: `1 J9 C/ H8 v) T
7 T* N4 x0 x+ b# Z7 F+ U3 ?公仔箱論壇3 ^8 v& I, q" w2 Y
聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:30 AM
| 
