【早安健康】一名英國研究員格蘭特（Vicky Grant）罹患腸道激躁症超過三十年，但是，在五年前，她開始補充高劑量的維生素D3，便獲得顯著的改善。她發現，補充維生素D3大大改善她的病情，而其他治療方法卻無效。格蘭特認為，腸躁症是一種相當複雜的疾病，可能在某種情況下，可以從補充維生素D獲益。8 T0 F- W4 w# |* e0 k: V
罹患腸躁症原因不明
' q1 e' ~2 k$ `* |. f0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計，台灣每10位成人中，就有1位是腸躁症（irritable bowel syndrome，簡稱IBS）患者，全球人口中更有9到23%的人患有腸道激躁症，它主要是由大腸蠕動或分泌異常引起的疾病的總稱。症狀通常有脹氣、噁心，有時腹絞痛，又交替著腹瀉或便秘，不過，除了眾所皆知的飲食因素與壓力絕對是使腸躁症加重的關鍵因素，基本上罹患腸躁症的原因繁雜，目前沒有確切原因，英國醫學雜誌近日刊載一項新研究發現，患有腸道激躁症和缺乏維生素D有關。
; ?* j# X, p( J; R6 M% X( n4 O5.39.217.76新研究：逾8成腸躁症患者缺乏維生素D
! }9 v% K: I6 L6 c: ?9 b9 r5.39.217.76英國雪菲爾大學消化內科教授，研究主持人柯夫（Bernard Corfe）醫生研究團隊調查，攝取維生素D與IBS症狀嚴重程度的關聯性以及IBS如何影響患者的生活品質。研究發現，超過8成的IBS患者維生素D攝取不足，此外，攝取維生素D的狀況反映了患者的生活品質。柯夫教授說，這項數據提供了一種新的檢驗方式，和一種嶄新能控制腸躁症的方式。
/ e; k" T" Y1 B" f2 P8 y+ Z- m2 A柯夫醫師進一步強調，腸躁症沒有單一的因素造成，目前同樣也沒有任何一個已知的治療方式，臨床醫師與患者須共同努力，儘管可能沒有成功的保證，但是，勇於嘗試錯誤。研究團隊計畫為了證實他們一致認同的維生素D能有幫助更多腸躁症患者，將展開更大、更明確的臨床實驗。（健康醫療網／實習記者朱姵慈報導）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t/ o0 {. f+ p3 N7 Q
早安健康推薦：2種攝取維生素D的好方法！) _0 W- s0 H5 P
1 適度的日光浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y" o! {' P" r* H
冬天以外（春夏秋）一天最多曬5～10分鐘，而冬天一日最好能曬足60分鐘，不需要待在同一個地方曬完，也可以四處散步健走曬太陽。適度曬太陽可以讓你精神比較好，因此，像冬天就不需過度防曬。tvb now,tvbnow,bttvb5 A2 Q& K# I. g" d. o# ^) O9 y! C
2 積極攝取含有維他命D的食物
% ], Q* H. o8 J像是魚類、海鮮類、菇類、雞蛋、蔬菜等都含有豐富的維他命，且無論怎麼料理都不容易流失。特別像是紅鮭、鰻魚這類脂肪較多的魚類維他命D特別多，無論是魚乾還是生魚片都很健康。. l! n4 {2 a; d5 _1 u3 d- d: i: X0 q
【Point!：食物曬乾維他命D增加】
( v' n! h. k& @/ }9 Q0 G( mtvb now,tvbnow,bttvb跟人曬太陽一樣，食物曬乾後維他命D也會增加，因此可以多食用乾燥蔬菜或魚乾類，不只料理、保存都更方便，也不用怕要一次吃完。 |
發表於 2016-1-2 05:35 PM
| 
