一周減肥養顏食譜
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這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
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" G b1 y( j8 _( {3 P$ c, c) t週一5.39.217.762 A% u& ?9 t2 |; r* o, \
早：咖啡、蘋果
9 t' \, l# W5 ]8 L: w公仔箱論壇 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。# w! v3 S9 L8 o1 h
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O/ C: U8 _! o1 u
1 P7 @" z7 j# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週二
/ b. Q1 s Q2 f, }( E 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
9 l. q9 R+ H# I( }( E$ O0 }3 \! Ktvb now,tvbnow,bttvb 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
( D! O0 I' M& t9 Z9 U- D公仔箱論壇 晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。2 K/ _( N% D& h D4 K" [( D0 N1 p
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週三
2 @/ R. @# i$ y; V6 R5.39.217.76 早：烏龍茶、彌猴桃。公仔箱論壇/ k) c, X* m' e$ e9 }" u+ k, }
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。5.39.217.761 x' v) }- t% n- T: S
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。tvb now,tvbnow,bttvb2 C- t1 p% v2 W, t1 L2 m" A# J
2 `7 Y; ^3 Q6 p; O. I/ {3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週四
: b8 q! u' h1 N0 o+ V% c4 x8 k1 ~# otvb now,tvbnow,bttvb 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。5.39.217.76# H* e5 s6 b& k% H
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 6 E% }4 _# } t' z
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _3 z( n2 d |. M
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週五公仔箱論壇! i3 l7 D5 y' p) H5 q
早：咖啡、蘋果。
6 | L a$ h+ N( b; {2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
$ C/ a) l- T; d; ~ Ktvb now,tvbnow,bttvb 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb# M) a9 _; I, P) U
3 d1 J- G; A+ P公仔箱論壇週六+ j. E3 N4 j! f' U
早：麥片粥(一小碗)、橙子。
+ y, `" c% W2 w9 k ?! p 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。公仔箱論壇! r, Z5 B& {% ?- y: O& A$ M1 _
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。5.39.217.76 R. y, T! w# q/ |/ q/ D0 c
' d% G0 D( ^: @ e5 G0 @tvb now,tvbnow,bttvb周日
! r0 J- Q y" z' f/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：綠茶、蘋果。tvb now,tvbnow,bttvb. w, E( j. n4 t' h2 |
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
/ j2 a. Q, a- V; V6 V, N5.39.217.76 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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