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* j2 \, q; i. S, b2 } O$ S5.39.217.76中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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7 R2 w) u$ @ v% d6 y3 a _tvb now,tvbnow,bttvb酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h, m+ m6 p9 l1 H9 W
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酸
5 ~1 L7 W' t% k0 U2 _* g* n" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; r1 a/ N5 @0 S) ~ v, S5.39.217.76相應臟腑：肝
4 l7 E$ r: N' M( S, Wtvb now,tvbnow,bttvb作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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苦
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苦瓜
1 H+ e a" S1 }3 q/ [! g相應臟腑：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i Q2 ~% \: k4 U8 w, G
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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) P- x! s# Y) o! }# |+ A5 Mtvb now,tvbnow,bttvb甘
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: J. w) H/ o- B) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗 5.39.217.76* B# x6 C6 ~" s+ [8 Q/ C# {9 s9 X& t
相應臟腑：脾
( @* I+ _& H+ g4 R) Y5 S5.39.217.76作用：補氣養血、( H; J) H1 W0 l# J: F; v
改善體液輸送功能 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~ h* v) E3 V8 _
9 t; I- e- y7 \0 g薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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辛
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/ _/ V/ v5 j$ |$ R薑5.39.217.761 U* F( d6 j6 G9 h
相應臟腑：肺公仔箱論壇+ d; S% T" ^3 O$ l3 A
作用：發散風寒、行氣益肺
; ?* G. U2 c6 G$ Q! `- g1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: i: k, [ u( ?( D# Y0 }
鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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相應臟腑：腎tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% O) J* ~- x+ R- ~
作用：滋養腎精、骨骼壯健 公仔箱論壇( g5 m: w. _9 A, G+ P! f* m9 s
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, d7 _" n& A- @# K8 Ktvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師徐澤昌
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% c; f& t) J9 g. P5.39.217.76過猶不及要平衡
. i( Q' H5 s+ v5 [2 ~. A5.39.217.76徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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