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# B8 s( W7 D( I v5.39.217.76中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 5.39.217.76& F1 u6 @% W* N: X5 M( |
: q; f0 N6 M- A酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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山楂
0 `. B- B( Y0 X% s( E: W9 C$ E5.39.217.76相應臟腑：肝
. z9 y' I; P9 w' n% i7 o9 `& H作用：制肝火、助排毒
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$ p* H6 S8 J k- Ltvb now,tvbnow,bttvb常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 tvb now,tvbnow,bttvb2 v% h6 k' n* y1 |. D% j: g% U
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相應臟腑：心
, p$ [7 b+ p1 N* e7 atvb now,tvbnow,bttvb作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 1 l" P3 ]" f# A
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; F7 N+ `2 p# V4 ~/ H5 E5 `5 F4 z紅棗
1 L7 P$ g$ p$ g9 T }* ltvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：脾5.39.217.76- j2 I6 z" n" s5 N8 q6 r
作用：補氣養血、5.39.217.76% |( s4 G* J" t8 n
改善體液輸送功能 , s s ]" i$ R5 l$ W
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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+ [2 V6 ]) X8 f7 f7 H, k. l/ S; R相應臟腑：肺
0 [/ m+ F( @; @1 x7 J; f作用：發散風寒、行氣益肺 ( Z, P, {# r; J
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @) v) m9 I; ?5 @
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$ P# y! y1 A K f& W. B$ g( W相應臟腑：腎公仔箱論壇( ^3 X0 B/ g' O2 |
作用：滋養腎精、骨骼壯健 公仔箱論壇- s( \' V/ b. X* W
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$ ?( i$ c' m2 Z9 O) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊中醫師徐澤昌2 M3 X4 B& j9 T7 R- X) W6 V5 ~$ m
( G* A3 ?7 W0 L y+ f, v過猶不及要平衡6 z' N3 B' H* M0 z" F& y; J
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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