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: O3 g' s$ E" k中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 " S- d1 I3 a; s0 n
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山楂
; ?7 Y) F; v7 a' s }& c6 @5.39.217.76相應臟腑：肝
- M0 M. q; @/ I. v作用：制肝火、助排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U" J1 P3 A9 C c
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 公仔箱論壇3 s P! R& Y* d5 W( x _
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苦$ m4 ]5 Q; A5 N
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苦瓜) L4 |. K- |' E, N6 ?, w
相應臟腑：心
7 f' s. z# ^+ D" d2 l+ \5.39.217.76作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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& K: _/ g0 B5 P5.39.217.76甘tvb now,tvbnow,bttvb6 O4 F8 a# r# \1 P6 L h' i
# e' j# ^9 Y; m* J' J; T( x公仔箱論壇紅棗
R! v+ m0 b# s* c) Stvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：脾
* v- V/ _, U* @+ n1 D作用：補氣養血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y1 Y5 y' m* Y6 A
改善體液輸送功能 公仔箱論壇+ Q( P7 Q5 z P6 W: G, N7 Y
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 2 O$ N9 g/ B; Q- k. X' g! p* F
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辛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E9 d: h9 s" S
( D$ z0 P" x; s' V公仔箱論壇薑
% t' ~/ l' c, A! E+ z相應臟腑：肺4 n7 }( M& D* h% {& i
作用：發散風寒、行氣益肺 ; M6 R* j5 }* r8 h& P4 e
I/ P2 y g* _4 A4 r- W1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E1 Q" j* A) d- Z7 Y* P7 q
tvb now,tvbnow,bttvb- K. ~5 ]" I2 R$ J3 f" t3 A
. \* Y* \- k0 t( D0 z鹹公仔箱論壇% O% [1 V7 T! a! g2 H8 r2 t( \6 [
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海帶 tvb now,tvbnow,bttvb$ A6 {+ o5 ^2 c, s& `5 n
相應臟腑：腎
$ \0 O; R# _7 X/ p6 W3 a: O5.39.217.76作用：滋養腎精、骨骼壯健 5.39.217.76. y, f* E! Z* S
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註冊中醫師徐澤昌公仔箱論壇6 ^; L4 g' z0 n* Y
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過猶不及要平衡
8 x8 f9 S$ x, R, o( f. K& x4 v! U& _+ B徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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