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! a# V5 v) b; f, i( B+ x4 `& Q5.39.217.76中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f9 Y9 W3 k7 E; `
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 公仔箱論壇' B* P8 g. p7 Y* U. S! d& G9 q4 Z* Y
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酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w1 r) B% M% w8 F: G; s4 L3 K
9 i. a2 f3 {- t公仔箱論壇山楂
+ Q S2 y$ }7 o' y* |2 z2 ?% p5.39.217.76相應臟腑：肝公仔箱論壇8 u& n, A+ R% p: r$ G3 m
作用：制肝火、助排毒
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+ j# ?5 I; E2 N7 ?3 u常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 5.39.217.76. T+ H( k, Y% o, Q1 U! P
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& I- h G! p7 r4 a苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ T5 V: J8 Q: O7 S; d% h
相應臟腑：心
9 ^8 s6 X, r+ k9 A! e: o1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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甘
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9 o5 D6 I' V' `0 A5.39.217.76紅棗 tvb now,tvbnow,bttvb# [1 c" I* t+ [* f! ^* t' \5 H
相應臟腑：脾tvb now,tvbnow,bttvb. {, Y2 [( A* v+ j; f8 l' Q8 e
作用：補氣養血、
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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相應臟腑：肺
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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海帶
6 Z( B! F. C8 Q$ y公仔箱論壇相應臟腑：腎
0 f, g5 i* h3 |5 t. @2 c! n5.39.217.76作用：滋養腎精、骨骼壯健 tvb now,tvbnow,bttvb- {4 s' s8 a b4 Q- G- L
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註冊中醫師徐澤昌
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過猶不及要平衡5.39.217.769 T& z7 W% V% `+ M' O5 y* X m" z
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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