許多人靠運動、飲食維持健康，但其實人際關係也是健康之鑰。美國最新研究指出，孤單的人更有罹患癌症和心臟病的風險，中風的機率也更高，而缺乏人際支持的青少年，也比較容易肥胖，孤單的老年人則相對容易得到高血壓。公仔箱論壇7 { ]/ I- W r
# t0 h( t( o* @; _, ?. ?6 n6 j美國北卡大學教堂山分校研究顯示，在青少年時期，人際關係良好的人「身體質量指數」（BMI）較低，較無腰圍肥胖的問題（一般認為，胖肚子與壓力有關）。相反地，青少年若沒有足夠的人際支持，身體發炎的機率更高，就像缺乏運動一樣。
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4 j* W- p1 n& r) F: }9 h- H, n# n' ~( F先前的研究發現，老年人若有溫暖的人際支持，平均壽命更長。北卡的研究補充指出，若在年輕時就有良好的人際關係，到了老年時期，得到高血壓的機率會降低54%。
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5 U: J, Q6 Y; @- i* m4 _2 Z) r3 C令人意外的是，當人在中年時期，人際關係對健康的影響相對不大。研究人員推測，中年時期通常比較忙碌，夾在父母、孩子和職場人際之間，孤獨感不大。
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研究人員表示，除了鼓勵青少年注意飲食、多多運動，也必須鼓勵他們學習人際技巧，建立人際關係。
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有些人天生文靜內向，難道一定要外向活潑，才能活得健康？研究人員也指出，朋友少不見得比較孤單，人際關係的質量，有時遠比數量重要。0 j; K* P; b* b# ]" a" t0 Z
+ M0 s% o9 j6 f4 i6 G, S本研究刊登於《美國國家科學院院刊》。
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% }9 p) A2 N' {1 E" \; M- h- ^tvb now,tvbnow,bttvb台灣醒報記者陳正健報導 |
發表於 2016-1-7 09:13 AM
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