每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨5.39.217.76; h+ l' R. ?9 I7 z. H
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。公仔箱論壇6 T' [2 [( z& j
$ o/ W# |" V9 s! `) ^公仔箱論壇但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
# A0 X( f) A5 S公仔箱論壇增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
3 R& o# d: A% s' |0 q$ s9 B現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
5 S% |! F* x; f$ _- x2 `" H4 A5.39.217.76你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
5 g! t. l |% e, Q% q◎正常大便的狀態
) j; y* v5 r: \4 F( S1 k7 g5.39.217.761. 顏色是棕色至黃色。
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2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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2 c5 q. s: w( s2 e0 p0 u {( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
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7 C, [- x9 P$ Q! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~+ M O4 L8 w$ K* f/ r9 ~) T8 I& F
+ A9 ^- \; h& r' Z( U! A Q& h. Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `, j; U5 k. C8 {6 l& B2 l6 J
5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n( N, F9 v( p/ a
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+ v. R. I" c V% [ V! P8 ntvb now,tvbnow,bttvb【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
- G" ~' k& f$ T5 C7 k8 e) }: H5.39.217.76你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！5.39.217.766 m* @8 e. c0 [/ k) [* |' M
CHECK！檢測你的腸道是否健康tvb now,tvbnow,bttvb4 i+ t- v' y! M9 Y8 u
□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
1 ?) p8 d; G3 K□ 常常不吃早餐5.39.217.76# _/ N2 ~3 V4 ]9 o
□ 有時會忍住便意
) o3 h: E1 F) Y* q$ s5.39.217.76□ 坐馬桶5分鐘內還未排便公仔箱論壇+ R& I3 ]0 _- m0 S% A$ j A
□ 排便後，仍未感到輕鬆tvb now,tvbnow,bttvb+ Z" f- w5 w* R& r+ e1 V
□ 大便或排氣很臭5.39.217.768 N0 h8 ]) G# Y; C
□ 曾經3天以上沒有排便
$ V! l6 }' f, T' U5 y" ttvb now,tvbnow,bttvb□ 有體臭或口臭9 r/ B$ w$ i- e. z% A
□ 喜歡肉類或油炸食品
. H' h' a. I& I: Q' P4 X z5.39.217.76□ 蔬菜攝取不足
) A3 ?! r3 i% w, c5.39.217.76□ 沒有定期運動, [7 o/ c4 E# q8 i
□ 容易煩惱或心情鬱悶
. G+ l: M Q5 I7 m公仔箱論壇★診斷結果5.39.217.761 Z1 t+ x, S( K- L( y; D
符合0項的人
3 k& T* U3 o; A( n2 \腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！tvb now,tvbnow,bttvb; |( f; R2 J/ o) o* e0 K
符合1～3項的人
& I& J2 V0 `' N9 }) y K5.39.217.76腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。
, K6 B7 q S! y2 w* L% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。符合4項以上的人
; \% n/ Y& I9 g, l, wtvb now,tvbnow,bttvb腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
# y5 \8 u+ E" Z* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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