日常飲用合適的湯水可幫助消脂去腫，不過要保持健美體形也需要均勻飲食，不可過量，以下湯水可作參考︰tvb now,tvbnow,bttvb+ T( V2 |' }2 W' {% P$ T) o
（一） 冬瓜茯苓湯： 隔日喝一次，連服四次，停五天再服用。 適合氣虛型水腫肥胖人士。5.39.217.76; x8 G- b: U5 k% C
材料： 冬瓜一斤；茯苓、澤瀉各三錢；北芪、益母草各兩錢，水三點五碗。
$ u9 H6 A/ J; c4 a0 {% ~3 T3 |公仔箱論壇做法： 冬瓜留皮留籽，洗淨、切厚件；將全部藥材洗淨去雜質，加水泡浸二十分鐘。全部材料以大火煮滾，轉中慢火煮四十分鐘，隔渣取汁，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb! M3 o3 ?% _6 ~
（二） 荷香三色豆茶： 每日一次，在餐前飲用，直至見效為止。適合易肚餓、食量大又易浮腫人士。tvb now,tvbnow,bttvb& {4 o( x6 V7 E+ |; Z
材料： 荷葉兩張；紅、綠豆各三十克；白扁豆四十克、甘草一錢及水四碗。
D: g' ?- D1 F, J0 H3 y U5.39.217.76做法： 全部材料洗淨後以大火煮滾，轉中慢火煮四十分鐘，隔渣取汁，即可飲用。5.39.217.761 ?& B& W8 }. P# v Y
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發表於 2012-6-28 04:54 AM
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發表於 2012-6-28 05:17 PM
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