日常飲用合適的湯水可幫助消脂去腫，不過要保持健美體形也需要均勻飲食，不可過量，以下湯水可作參考︰
* `& N, d7 @2 x) }+ V5 R4 |1 \9 F* C5.39.217.76（一） 冬瓜茯苓湯： 隔日喝一次，連服四次，停五天再服用。 適合氣虛型水腫肥胖人士。
9 A- d$ O D4 U y* K8 Y5.39.217.76材料： 冬瓜一斤；茯苓、澤瀉各三錢；北芪、益母草各兩錢，水三點五碗。
. [9 C# I7 j' f, e" f9 g( m" m做法： 冬瓜留皮留籽，洗淨、切厚件；將全部藥材洗淨去雜質，加水泡浸二十分鐘。全部材料以大火煮滾，轉中慢火煮四十分鐘，隔渣取汁，即可飲用。1 z" N! u! f6 Y. [7 i- f. ~
（二） 荷香三色豆茶： 每日一次，在餐前飲用，直至見效為止。適合易肚餓、食量大又易浮腫人士。
c, d* }$ e' r; X( O) [5.39.217.76材料： 荷葉兩張；紅、綠豆各三十克；白扁豆四十克、甘草一錢及水四碗。1 b" J* Y; m% N, q. \
做法： 全部材料洗淨後以大火煮滾，轉中慢火煮四十分鐘，隔渣取汁，即可飲用。
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發表於 2012-6-28 04:54 AM
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發表於 2012-6-28 05:17 PM
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