材料* M b+ |% }. y
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洋葱（切絲） 1個) z5 N4 z7 O% q4 ^ c4 \4 B
* i9 T% A4 c# Q# `! f. X! |青椒（切絲） 1個: n m0 m/ [; Z X$ R
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米 300克tvb now,tvbnow,bttvb/ S& Q& c4 S( S& p' S8 m8 \
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番茄（切粒） 2個
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) |0 s0 o6 `; q4 H& e5 c1 f番茄醬 1杯tvb now,tvbnow,bttvb Y4 a! _; K3 J
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水 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u0 p, A( \9 F r: y$ V
7 j S' ^6 @' @1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片 A7 t( j+ I; s& H
5.39.217.76# \2 e" W7 j5 {$ \. P, C4 D
蜆（沖淨） 200克
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5 ]0 E' }7 m& G5 z ^* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦（去頭及腸） 200克
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" B. c# t, k- E' s# c. o( \2 u% Ptvb now,tvbnow,bttvb魚肉（切件） 100克5 N! Q( Z! D% J2 K' @' D
5 B9 V) I# \ j) F0 G; D鮮魷（切圈） 100克9 x A9 G; l/ X/ k* q8 g% ~% j6 w
* [- K( R# `! z5 J3 ?8 `0 u鹽 適量
1 _5 J9 e. ~3 w; b+ L; j& G9 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ J/ ~- A1 Y9 M6 M; ^0 d
胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb( \4 T5 T1 V: _3 H o- ? t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [' N% Z. S L7 P" P: R
做法
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+ s* `+ M( J% ~" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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. K. D% V1 z! g& g. u) l. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
' f5 N; l) t) p8 ^8 O, B0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x* |# t: l4 i( b6 K) A( \1 x5.39.217.764. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
8 {. a, X6 ?& Q9 L W1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J. q% S3 ]$ F7 [
5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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