材料
! u- V- i/ S3 w% O& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I4 a. E! A I1 Q0 V8 C' _洋葱（切絲） 1個, u% w5 r" d" w- H2 w$ D
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青椒（切絲） 1個
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$ \0 P6 ~; q9 P7 ?公仔箱論壇米 300克公仔箱論壇* i2 o3 @1 X, o# F! I- o
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番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^( v0 J+ {5 _. m' [' V
+ N$ n( p6 Y- i水 1杯4 @9 }$ a. I( O7 {
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月桂葉 1片
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* [/ u- u" o( l' v tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆（沖淨） 200克5.39.217.76- g% i$ L/ [0 C- W9 [5 }
. i; H; B' c/ m! T' s( h公仔箱論壇中蝦（去頭及腸） 200克' g H* w4 v `/ o0 f* [
5.39.217.76' F1 q2 d* [0 Q9 V' O% f
魚肉（切件） 100克# R: J, x% X4 J: ?* T) D# n6 @
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鮮魷（切圈） 100克
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( p5 j6 i; S* r% c" q- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v6 c* N q( b6 d
1 M6 J: O: `) |2 n/ @$ I公仔箱論壇胡椒粉 適量
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$ G% W1 L5 f. t* f: ztvb now,tvbnow,bttvb做法4 p9 z( a0 C0 ]9 g
" }) t! Z w. A$ i1 y2 Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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8 p4 A& i* O' {) s2. 加入米拌勻，混入番茄粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t: g0 S D% g0 J2 f0 Q9 [8 R
+ ?. V- h$ k- z公仔箱論壇3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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