老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
' i q, |6 a# _! G, G Q& z只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
& r/ ^7 W1 K- X而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，# r& C8 Q6 z2 ~7 v, n
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，7 w# F* ~( ^- e) Q: Y
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
9 ?/ Q4 h8 u4 {3 }1 X* S0 f! `5.39.217.76但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
R+ ^0 c# c- y水位高度只需超過腳踝即可，
4 v0 w1 Y- E& z# J如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，公仔箱論壇# ^; d* `6 c( U8 |: D1 h. j9 H
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
2 Z: @/ {5 a, o) n% _4 M) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 g- D/ n$ j; k8 y' U
富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
- F' W8 n: y M6 T }! d5 N5.39.217.76俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」# R) Q0 |0 `% M$ S' P
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！! H) d1 s5 d! F1 r
# R3 m- U/ Z c6 |& j; C5.39.217.76溫水泡腳好處多
: d8 [. P) |8 w, D& r9 L9 {: y+ Ftvb now,tvbnow,bttvb現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。公仔箱論壇 m l/ U& }1 g* m* r2 a9 F
8 W0 _ n. L% [6 f9 P( Q2 \6 [公仔箱論壇★★★★
* S! p K. Q2 p2 L2 \* jtvb now,tvbnow,bttvb你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
9 f' C3 o! T Y8 @3 J& P% K4 B至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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' u; k4 S/ ^8 E3 Gtvb now,tvbnow,bttvb另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，/ V" K* [) u" y7 A
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：5.39.217.76: T$ e3 K. s; b. P9 |
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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3 }1 v, z( {2 b1 j- x# Jtvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。公仔箱論壇2 c+ b" p6 k, u2 h \" i
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。公仔箱論壇: `+ ^8 d! N! K3 Y/ t! Y" \
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a. f" G# k# S1 o4 i
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$ e5 v4 ^! x! o2 [* Z●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
# p+ P H% q7 u1 P) R; O% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e, V6 y, p3 t: K5 d" q: x
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
. C' A R9 r# h0 Z* H8 t* A 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
* m/ B( {# u3 d; y不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。公仔箱論壇# j5 G" R6 H+ o1 {) M! o8 R
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]$ ~( q. i& u |' N8 R5 ^
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。5.39.217.76, c' N A* O5 x( [" C7 f
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
! G) d, j& Q7 `* B公仔箱論壇扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
! A; a. z) _' A, s8 o& R5.39.217.76有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
/ z- Q# O+ G q$ }2 k) j1 O浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
$ m- o: h! ^) F0 M* T: y因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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