在禪門中的一則公案；說明凡事擔心、駭怕，是癡執的表現。$ S1 ^* N l' ?* c9 F
1 r. ~' |* h0 v7 o, \" m$ m$ _1 b! l 有一個禪師當在打坐時，忽然眼前出現一個境界－看見一個沒有頭的人，
! N4 h( Z# Y7 q1 \" a8 R5.39.217.76 禪師當下說道：「無頭，頭不痛」，說罷境界即消失。
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& N% e) V) e( @$ X# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一會兒，又現一個沒有身體，只有身體和四肢的像，+ R8 I1 `1 ?$ ^1 g* M* ?+ C
禪師言：「無腹無心，不餓也不憂」，隨後境界又消失了。
: b1 N$ ?) t1 J: A [& @$ ~公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^1 n. p3 H! R, ]
沒多久，又出現一個沒有腳的像，禪師言；「無足不亂跑」，
/ k, |5 ~. g7 k, @ h# l7 A5.39.217.76 言罷境界全部消失。禪師因而悟出－「塵埃皆無性」。5.39.217.76* z- e3 W# N- u( ^8 t! u( S1 q
' w7 m" I$ R% s% R6 h; }時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。
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而是要 妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把 人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。
3 K7 V% K! R2 B! m5.39.217.76 廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教 人斃命。』tvb now,tvbnow,bttvb0 Q: H5 C2 @( [
朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』公仔箱論壇- A* u; } f6 [7 u3 O* G: B
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雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞 ，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。5.39.217.763 }* C4 p7 ] q- ~4 E8 k8 `
一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的 工作狂。每天工作超過十二個小時，5 |' U7 d' G: m' u+ V: u4 T7 H! ^
上床前還要花一個半小時閱讀及 寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥. m9 v4 B7 v# ^2 k6 S* w9 @5 i8 B
由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪 剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。3 j: I) E4 w* y* B% r
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其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q# Q2 E; r% F, h
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，- I/ C, A% I3 U- ?4 r
我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時 間只有兩個鐘頭。公仔箱論壇+ F7 @: s7 x+ e
每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。
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; M c4 d R% _( x6 P+ D5 ^! a5.39.217.76做對的事情（DoRightThing！），遠比妳把事情作對（DoThingRight！），來得重要。
8 x5 |& D6 K% K C5.39.217.76 前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情 的時候要用正確的效率及方法。
5 k2 c1 g' I! P, {. ^; C* s5.39.217.76 當然，要先選擇重要的事情來做，然 後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，
7 l) B7 W @3 Y3 J公仔箱論壇 很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自 己真正想要的。
7 j2 m3 X6 T. C1 i1 ]& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j% y' U2 l1 M- P; S% v就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想 要和對方天長地久，
6 Z+ f5 S/ b, j' q a$ ^5.39.217.76 開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約 會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。
$ ^- [. e1 [1 `% v5 c$ ] \4 L1 G ], rtvb now,tvbnow,bttvb 可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
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3 @& _ g R& s* H' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢 竟，歲月匆匆，年華有限，
u: D( i! w( h& q! R4 ptvb now,tvbnow,bttvb 欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時 間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？5.39.217.765 T ?, j* Y9 U1 M0 l3 M
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出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這 就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。
6 B! q9 C, {5 u; O" l4 A) Q公仔箱論壇 至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人 而異。5.39.217.760 H: b- v2 n" d# T
只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要 的事。把大部分的精神，tvb now,tvbnow,bttvb) F, E. x, X/ Y7 W( J
投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。9 {3 G" K4 n8 E
( u; n1 k' O5 f2 _7 ?( p: F養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助 。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，
. |9 b# _6 {5 X* E9 p$ B* ?4 v! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並且直接紓解精神上的壓力。更重要 的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。
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從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的 改觀。
8 e1 R: c9 a) X/ j) ?# q8 P 無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑 著 五千公尺。tvb now,tvbnow,bttvb2 J9 n0 E8 l, U. x$ ^% l
起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨 舒暢，痛快得很。
. q! L, ?) S4 }( z9 n0 R7 i3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。
: U/ z& A \: o) n' {" d公仔箱論壇 出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作 及生活都有明顯的幫助。
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" f0 ?4 f; ?5 ]" K) S當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，
* Q. ]" E( W$ T2 a3 X/ y 我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成 眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。
: f2 p0 M# e) z公仔箱論壇 很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。1 e- _3 U' w p
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半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了那個客戶，沒有 那麼罪大惡極吧！tvb now,tvbnow,bttvb- H' O1 e- A) V8 Y7 M. d) h% S
我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大， 需要再次好好的溝通一下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m. [, f' L7 i9 x( _& A! y: p
交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。』5.39.217.76& V0 r7 D# W X4 ~
5 R1 z) [/ G% E& A公仔箱論壇到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那麼討厭了。7 D' D2 ?/ m: k' t; P/ W; L
後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，
0 E+ e6 K) X1 M& u3 A# S% u: m$ w* i7 d5.39.217.76 除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。7 N4 }7 d1 |9 C2 r. y) O4 I% {
6 d7 L" r! U7 M9 g旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作 家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，
3 x6 _; o' t, X8 P, L$ U l 都是酷愛旅行的人。知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。
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不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。0 }' x; C5 z) g" f2 k- x- H0 d
每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕 潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。' P+ t8 i$ x+ K b3 Z8 Q* m
在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。
0 u$ R% ~4 l, a: B, q6 C 旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，
* _2 D& N9 } _1 G# _公仔箱論壇 端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼 個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。
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很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣 、碰到扒手小偷、
/ N2 o8 F$ J4 c: H公仔箱論壇 飛機誤點、行程不順利‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，9 |, V: }/ ?/ ?, S6 R) I% F
我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情 並不是操之在我。比運氣更重要的是，! e2 V( o1 {& q& V( _, \5 r4 ~; N
面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，
' e& X5 O5 S9 K1 f; L; Q" q" r+ c 也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。
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其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家 門、離開平常的生活空間，4 S% e7 ?# [1 O' B+ S6 J/ O3 m
都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，
1 t6 U [, t, j6 Btvb now,tvbnow,bttvb 就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。
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5 n+ h' e( P% N2 Y o人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。 |
發表於 2013-1-5 08:35 PM
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