☯導讀：出現乾眼的症狀時，不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定幹眼的程度，並針對病因治療。
8 o& l. i( x1 u9 H Y2 S7 R3 D
, N. w, Q1 P5 h, Y, v" m1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。# J5 w$ ]+ E: I# }# N# C: h
⋯⋯& g3 f9 K3 }7 S
2、對於預防眼睛的乾澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時，一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專注而“忘記眨眼”。
) X/ M" z/ t" z6 l* O8 |9 y( }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n' ^" H# b, k, w' P0 _
3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。5 l- i, E K" ]/ h* J3 V- y% Q
tvb now,tvbnow,bttvb% g9 W( s$ t& m; H' [6 E7 b
4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液迴圈。
+ _8 Z3 C8 l4 e' h4 J4 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# [" B) \$ V) q
5、養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。公仔箱論壇; S1 v+ R, ], K0 W: C) ^6 h
( U# D. A. K! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。& }/ D# U# G7 d5 ^
公仔箱論壇- T5 I8 V' B; x% Q! e: w9 R. ? `
7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米)，建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。
1 p5 W* A: i3 B0 a5 K3 [tvb now,tvbnow,bttvb3 c, k( n, ]) l+ m% E3 z: \$ q }
8、可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。 |
發表於 2014-6-24 02:25 AM
| 
