红糖、白糖，产妇该吃哪种糖8 i: g" z' R6 x9 j3 K
+ }1 F; D) D4 \5.39.217.76
9 g2 t G3 a8 h$ t8 A5.39.217.76来源：《家庭医生》
$ p [+ S* ?' E* y# ~/ x公仔箱論壇作者：鲁姬 tvb now,tvbnow,bttvb/ g! N8 t$ j& o& v4 R
0 v6 j' I3 a0 @+ |+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
9 a8 s/ E$ K8 G8 S( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红糖和白糖，都是从甘蔗、甜菜中提取的，成分基本相同，但也有些区别。产妇分娩，必有出血，体力和精力消耗很大，感到疲惫和虚弱。喝些红糖水，既能补充热量，又可以增加血容量，对身体恢复显然有好处。中医认为，红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤之功，对于产后子宫收缩、恢复、恶露排出以及乳汁分泌，有促进作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p% M2 I6 c% g/ o2 Q
tvb now,tvbnow,bttvb5 l' I/ W7 g3 L1 q$ j# V0 v
红糖是粗制品，杂质多，制作过程中可能受到污染，如果不经过煮沸就吃，可能引起腹泻。
9 f X4 ~- ^) @: ?& y+ P- W5.39.217.76
5 r; c- M% G4 l$ f# Q3 M 白糖除了具备红糖的一些功效外，还有润肺生津作用，对出汗增多、手足心潮热、咽干口渴等病症的产妇，尤其合适。
2 ^1 h* | ?6 }* s" @* ^ z9 m+ ]! x
4 }- x/ h( R: x3 p" a" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 据分析，红糖中铁含量是白糖的３倍，锌含量是其５倍，磷含量是其６倍，此外还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸等等，这些物质都是产妇恢复体力和营养摄入所必需的。而白糖因精制过程使这些营养素大部分丢失或破坏，因此其营养价值比红糖要低。
& ?+ s. \/ |: y1 ]/ a& D7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
. u B1 `# ~. q! P+ t' E- e h 产后１０天左右，即在红恶露、浆恶露排出期间，吃红糖比较合适。１０天之后，转为白恶露时，可改吃白糖，以防红糖的活血作用使得恶露内血液成分增多，延长血性恶露时间。
! g4 `% ~8 V* W& y 9 n3 }6 v, Q4 e" d) V
产后喝红糖水，不同季节也有所区别。夏天气候炎热，多吃了会使出汗增多，咽干口渴；如伴有产后感染性疾病，还可加重发热、头晕、心悸、阴道流血增多等症状，所以夏季应该少吃红糖。如果产妇有胃炎、胃溃疡、吐酸水，应少吃或不吃红糖，以免加重胃病。 tvb now,tvbnow,bttvb' G/ \5 M* S$ Y+ Z6 b
tvb now,tvbnow,bttvb2 B' o0 P s1 G5 I r
不过，有一点需要强调的是，适量喝些糖水，对产妇的体力和精神的恢复有好处。但不宜摄入过多，长期过量摄入精制糖（包括红糖和白糖），在体内容易转化为甘油酯，并加重胰腺的负担，会增加高甘油三酯血症和糖尿病的危险性。 |
發表於 2008-12-14 10:33 AM
| 
