[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

lovelymickey

8 L; V8 G4 I6 u) S* P" Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) E8 y) B' r, B" z7 {0 ^4 p
「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。
6 Z9 J8 x3 P! p" \0 S) Ltvb now,tvbnow,bttvb韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：
+ |- {5 O9 P: |/ o% {5.39.217.76: s) _- N2 r/ @! Z% C& Y
１．胡蘿蔔
7 {- l5 Q) b( S
* D+ x" b  h0 E5 l5 \6 P$ ^富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。5.39.217.768 _  z+ R  q# c: i: [' r$ h( Y( ?

3 a4 M/ [( Q& w& \4 O+ J+ C公仔箱論壇. \: @0 l9 V( y
２．薑
" I9 r0 M' W% G; X1 B. a1 a6 ^公仔箱論壇1 C8 c7 Z, Z& V- @5 a6 ]6 a) G
公仔箱論壇9 _9 J. G# r! Q0 _5 R

2 X2 L6 t  l# U: Y9 C5.39.217.76生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。
  [2 C! u) `) m8 }/ D, Z  I7 V% x4 K$ x0 v
３．梅子
: \3 r" H/ g6 M1 o6 ~- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l, z7 ], P$ T4 `/ M/ H) e
tvb now,tvbnow,bttvb5 {; w- [" y8 }# }) _7 u  p
富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。% P. ]; ~4 q9 X1 v4 R/ U
tvb now,tvbnow,bttvb) x. q2 L. C0 x5 g; j, m  G; a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u3 x: [, j1 w. t2 B# b8 `
４．山茱萸
0 T. X5 S7 g& k3 E9 f2 t
' \/ J9 x5 ?. j% c5 T3 b$ r
) E9 |* X; ?7 C這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。