[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。
- t( N2 Q" U! ~, ?5 \1 m+ ~7 x5.39.217.76如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。
% l5 b0 i4 X) |% W3 z2 @《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。
% j. _! ~7 {! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶蜜葱汁——習慣性便祕
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材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E1 f# X' i) U1 Y/ C+ J# d) q/ R$ f) o
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作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。公仔箱論壇% N/ |) Y& ]3 P/ {. |# ]
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$ @8 o! }- |0 R" p3 C說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。
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% z0 L* O- _$ u  G+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳海參燉豬腸——習慣性便祕
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' i# ]! g; B. S) O材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。
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作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。
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說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。
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2 Y+ n( a! j4 w+ y# J5.39.217.76豬肚薏仁湯——腸燥便祕公仔箱論壇" ]8 D6 k, m; b& v$ U7 F  g! A
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# u$ |9 d  k9 D' ~6 h材料：豬肚、薏仁各適量。5.39.217.76# b+ _5 ?$ r( x+ M; m' E; T+ q
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1 H& B2 Y/ ]$ }% x5.39.217.76作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。
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說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
+ I$ o) s- A8 Y7 Y! C  R3 e$ Ftvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜水——習慣性便祕
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材料：蜂蜜適量。9 B3 ?9 Z; |( p) p, W

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作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。
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說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r0 q! u5 e" `" T
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蘇子麻仁粥——腸燥便祕
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7 i( D# {3 g7 e5.39.217.76材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
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% A& U( v8 y5 s9 i3 L5 [+ ?. ~5 Z5.39.217.76作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。
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0 g# K1 G: g! K3 L5 \3 ^說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。
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豬心柏子湯——腸燥便祕公仔箱論壇. q" B, l; Q7 y( E- z
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材料：豬心1個，柏子仁15克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A; m0 m( A3 K0 ~& g
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作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。公仔箱論壇  l, }' H. C" j& ]5 O* k

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8 s9 q, a5 P) h2 C7 g5.39.217.76說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。
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: {$ q/ v8 d- W* T" r( f三仁湯——腸燥便祕" u9 B# A, n; U4 D0 M  @
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% l4 S0 U8 S6 t. `) S0 }" w9 y0 R材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。
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作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。
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4 w" m) w! Q3 c  D3 R; J5 M' X說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。5.39.217.762 W& T6 c- ^  F% r

9 {) x+ Y  v' U- B. \柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。
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作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。
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, K& B/ G3 \; t* [; k+ x5.39.217.76說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。