[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。tvb now,tvbnow,bttvb8 O# G3 S( f) z9 h- @% {: X, v
如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。
2 \4 d, e2 a- [6 htvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。公仔箱論壇# C6 O; Z6 G1 _3 U) q! L
奶蜜葱汁——習慣性便祕
9 y3 Z0 Y4 `, l" d4 o" x6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●5.39.217.76% O4 Y- L% B$ U) K" H( Y4 @4 K9 w
材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。
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7 \% ?# ]1 W  g9 J! X" B公仔箱論壇作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。9 x3 ^9 Y! Q" j5 b. J8 A

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; \" N6 m" X1 D" J; m3 ~tvb now,tvbnow,bttvb說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。
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) W0 W; R+ L) _/ g8 L. T木耳海參燉豬腸——習慣性便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \  i" P" m! D& F+ |
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材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _" A: {, G1 }4 V2 g5 T

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  F$ j7 m6 @7 O* t% Q$ o: {0 }作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。/ }0 u+ e0 U$ D
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! f, B2 u, j$ H0 y. F) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。tvb now,tvbnow,bttvb0 q# O0 @; c: c$ `3 U3 X# A

- }: a# m, C) B$ ^# z% u4 M4 \5.39.217.76豬肚薏仁湯——腸燥便祕公仔箱論壇& p# c; M$ j2 O9 k
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材料：豬肚、薏仁各適量。
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3 s, _1 N- Q: Q2 n/ n! _+ `3 b# d作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。公仔箱論壇  B2 y: r+ Z# [6 F

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; I- A2 G# G- Z7 I: [說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。公仔箱論壇, J) [+ r- h) C$ o
蜂蜜水——習慣性便祕tvb now,tvbnow,bttvb! F3 _  b) t! V1 w
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5 i. z; N; C4 ]- }' \* t6 w4 y材料：蜂蜜適量。
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$ |( {; e! c  b$ s' E作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。5.39.217.76& f+ q5 v2 C* d9 `
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說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。
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% [0 t/ k/ [+ K+ _8 z8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇子麻仁粥——腸燥便祕
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* |. P; j1 m2 r( p; g5.39.217.76材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
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# Y6 a/ K3 Y) u6 ]$ V: atvb now,tvbnow,bttvb作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。
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說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。
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" t2 R  p$ j3 }1 C4 G0 m" ^公仔箱論壇豬心柏子湯——腸燥便祕
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% p8 `% ]4 d. x+ l材料：豬心1個，柏子仁15克。tvb now,tvbnow,bttvb6 j' R# s$ U. x; V( M8 A

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作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。5.39.217.762 c& ]* I/ S  g# D
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( W; N, T& \- [公仔箱論壇說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L& a. e( G+ h' S

5 D/ p8 d# D8 X5 ]! Q0 q% F5.39.217.76三仁湯——腸燥便祕
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' a! _- b8 E; ^0 m8 e  ?: m; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。
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作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。
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, O( `" F1 m. u說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。: q" T5 e% O; ?+ a

1 e$ d( B+ T+ H! n- Q  O6 u5.39.217.76柏子仁蜜粥——腸燥便祕tvb now,tvbnow,bttvb' `& h/ C5 y- E) c
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& ~5 X$ O0 w  F; V3 Q8 ~- [# L6 _* `& R公仔箱論壇材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。
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- f' \1 |( R6 p$ b9 F5 b' c, p7 u8 a  H, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。
) B% A* F0 X! r5 Z! o+ {, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o" k; o; _% T5 U9 d9 Q
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' ^2 \" {1 R' s6 V& y( g3 v% Atvb now,tvbnow,bttvb說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。