生活小常识--不得不知啊,有关健康
" f) K: i$ Q' i- y* q: z yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
7 b/ o+ W- Z: J" R' w+ F- c; n5.39.217.762、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
$ y# c; n5 V5 e% l. F% w; |5.39.217.763、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 5.39.217.76& m$ o, O9 \' |( }! G2 W/ m+ f
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
9 A, f8 n2 w+ \( `; b/ t% l; @; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.76( X+ }% Y7 |. Y% C: v. {5 R
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 公仔箱論壇" ?4 l h& q: ~1 {' R
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 5.39.217.76" T6 w; b5 R B( J) V
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 公仔箱論壇5 Q' E0 W* j$ I" I2 a
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n* d9 o( k, i# i. K& W/ T1 e
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 ^. S' ?, ?6 t$ H* W# @
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 5.39.217.768 ?) s. U5 j) A6 M( C( K
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 , ?/ M7 J+ \+ p [& h
13、天天喝水 八大杯
6 N* m9 J0 c1 xtvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 公仔箱論壇, b: S* A! R; p/ k4 i
15、白天多喝水. 晚上少喝水
) d5 e" ~% V6 p+ Q2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.76) Q+ a, l$ S. X& Z
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
7 p5 [ R; a0 r8 N! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb0 v. F1 j2 { z9 ]+ Y2 |. b) S
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
# |0 @4 [9 P0 I8 ?5.39.217.7619、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 ; D0 Q$ `9 ^+ [1 T
脂牛奶,鸡肉,樱桃 4 A& i+ g8 f# l# B
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
$ {; `- ?: V# a" j+ E" a公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
$ S/ ~, m* J+ q3 ~ P9 z22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5.39.217.763 e% n: r8 X4 x: ~9 G# N- F
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^( m, [1 X- Y7 e: N9 B' t% u
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ S/ C7 p8 p* y5 \3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb* z/ n4 G [# F3 ^$ I
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
s: W# M* ^" {- Q8 W5.39.217.7627、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
3 u' g+ r0 u, ~! C! |) u2 n5.39.217.7628、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
Q* t+ z0 g$ Q5.39.217.76干干净净的肺
, O, w: Y3 \' F' y- f5 S9 R29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 公仔箱論壇4 A( K, T' D( V3 u9 v) s
的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {; U% K7 M4 s; q7 Z
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb) N* J) l0 E6 c! h, T- w
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! G, p0 ^% Z( H$ ?5 l公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
6 _/ }6 s& l3 K* |0 s3 M y公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 % N$ U5 b- o( n
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb: \' E" M; O2 i4 w& y
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
" o2 X+ y0 X9 m! t+ I4 H& d36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
) u- b% e& L: S7 T0 q+ m) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟
( U5 d/ X. a s7 {: w3 H( K) rtvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 5.39.217.76- N. V4 p l: T
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇9 e# F; K e0 w
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
; a+ V0 X- N- ?2 btvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 . K' G+ c! Z3 i; F
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 公仔箱論壇5 k0 V( F9 x4 m; u4 u& Y) }7 X$ I6 E
43、维持理想体重. 不过胖 5.39.217.768 [- d$ N1 d3 ^% z/ K" R1 v( |2 M
44、保持规律的 生活与运动 公仔箱論壇0 Q9 O. ^, V8 x" z1 G6 n
45、保持 轻松愉快的心情
0 p6 k9 N7 X( D" b46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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