生活小常识--不得不知啊,有关健康
6 t- B7 R& u# Q4 I( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 公仔箱論壇) i6 h e1 J/ J4 p
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 : p1 x( f5 [$ Y
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
; w% N/ A; d6 r6 M* |* G5 x公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 公仔箱論壇+ b' |% q5 W0 M: a; Z
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
- [0 ~6 B+ L0 o6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
4 G" X3 _' o4 g0 s/ ^# _+ }4 U5.39.217.767、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
2 [ Q k7 F7 L9 ^* t7 c2 i9 `* d公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 公仔箱論壇( [) q6 z6 Q" I
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 5.39.217.76: z9 N- P; \0 F* ] }( K+ K
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
z X9 j7 `+ n6 e9 O公仔箱論壇11、刚出炉的面包 不宜马上食用
6 |$ a) R( E: |公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 2 W1 S1 Z' u+ }4 }+ N8 }
13、天天喝水 八大杯
, o: ?5 @3 K# t6 m+ _7 p/ d$ u14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H5 k& A& ]) w" f& N( @
15、白天多喝水. 晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r- Y s1 v R5 e: f5 i$ u$ c# B
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
% P- m/ c! U" r6 n" I5.39.217.7617、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 公仔箱論壇0 n. e9 R, K& d2 I
昏欲睡
) k. s; P+ I- k. D7 W, j& F( y公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
! E; _+ T1 S* E4 a6 ~: _- [$ I公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
! `# e1 k" S( e2 i公仔箱論壇脂牛奶,鸡肉,樱桃
4 q8 f% \- L$ G' N% F" w9 d5.39.217.7620、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
; \8 X+ b8 S2 v( [3 p3 u公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb7 a5 u2 P- F6 x1 K/ ?1 L
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 tvb now,tvbnow,bttvb# T2 g& a, a5 A8 O/ z. K% p. K
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
* K# C# s- }4 r$ `; z5 ~% R5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇, B3 w9 w0 a. G; w' Y
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
# l" X% S( Z" g2 w" |26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
* f b' w! x% t3 R" r27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
7 m; O4 c# z% ~- [" o# _1 Wtvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 5.39.217.760 G n6 t7 g' w
干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb7 S) D2 _) L& f( T" x- p7 u
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
) O& |8 z% ]' I. Z: F6 ~2 t$ s的做法 3 r$ u* q6 k9 n
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 + t& W2 ?4 g0 p3 V- F
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 5.39.217.762 G0 D9 j4 P6 ] \' w( q1 i
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
& E* m& |; c' N5.39.217.7633、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
3 M: I" z9 J& M- c. q公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇& w' Q3 `: ~3 t
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
* {4 Y( I k, h; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L/ `( K& r8 U% l% S# u
37、不抽烟. 拒吸二手烟 8 a+ ?( ~- c7 p3 S7 o0 E
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
5 M! ]& W7 O" g, a6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 - L9 P# u6 K2 k6 q, S0 V1 u5 ?+ N
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H( [9 a: g m* U) L. f
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
' N0 | |9 \: D( k) q5 _$ W. Q' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
/ f/ n+ Y( E+ h! _/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w- b' O2 r( Z( _& ^ n
44、保持规律的 生活与运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b% C+ q# ~4 U' z& q4 G, B2 M
45、保持 轻松愉快的心情 公仔箱論壇 c" E5 L/ x. l8 K5 \& _
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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