生活小常识--不得不知啊,有关健康 tvb now,tvbnow,bttvb0 C* Z4 L Z7 A; T8 q
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 9 X r+ g9 ^9 ~, b
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇1 f% V6 f; P! Y
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 5.39.217.768 q; s' Q) e4 p; E) S/ Q$ P
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
) @: l( K Z3 t公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
) Z* p% m o/ c( g8 v0 |7 l公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
1 U0 Q4 H* s/ A$ `* H6 h" G* O7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
0 h* I% K/ \6 X. n5.39.217.768、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
b" r. P0 _7 C2 j1 {5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西. 会胖 4 \$ ?1 `+ p$ W' E
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 / A% a. ^* I9 u* x& O* I1 p( K8 y
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
2 u. }3 a. _3 ]+ I' E# V公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
& B0 s/ E: u) K5 Etvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯
1 G& M" f+ l2 M( t4 y14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb: X- i: E5 d# {1 X
15、白天多喝水. 晚上少喝水 + g& H: F& ^1 ?% e7 r- c
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
& e0 T! o/ b& Y* l/ Htvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 5.39.217.766 }) W5 @# h$ ?/ d3 p f" N
昏欲睡
: D+ O) p e) W( B+ C7 y18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
1 i# [* t% p" \) D- I5.39.217.7619、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
, l9 [ R. a( }/ X6 f. D公仔箱論壇脂牛奶,鸡肉,樱桃
) g/ F3 O3 ` H; h9 k v公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q/ F7 [% u- @2 y# I; K6 l+ r
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C) Z/ ?, A) a3 _
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 8 C# X% L; P6 S$ _ s
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
7 M4 |" V* c- rtvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
2 Y% R) n9 `* k; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb2 M& [3 }; c9 ~) _% B7 i# O- P
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ) H5 m. M$ S& I* }9 |5 k8 k6 T) }
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
6 D! o4 F ?, Q4 ~. c, X+ C28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 0 [; X# f& _/ L6 m4 N
干干净净的肺 3 g9 |( a% V( m6 V+ e0 x
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
7 z) [! Z: Q) `) A) x4 E# @9 o2 p的做法 2 O$ _, l4 B0 n' `' a
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 9 a- L$ _0 W- |) S9 L, U' a
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
" M6 ~7 u f) `公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 5 \% x. l! [; Q5 z: j6 E
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
: m0 ]5 t/ [( S4 ^7 h w) L5 C5.39.217.7634、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇 s! F) f" ]+ F) O' `% l7 \; ~
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 5.39.217.768 }% p8 n; @' T z/ ~7 M
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z# p$ _( c4 _, s% S" t
37、不抽烟. 拒吸二手烟 5.39.217.76' b: _5 r! ?$ N; s
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 5.39.217.76/ s$ ]5 q$ K! c
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.76) ~* M. P6 \6 M
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
/ ~# R3 b- E' H9 a% `+ P2 ^4 T41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
6 u% M6 U2 I( j3 z: }公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 tvb now,tvbnow,bttvb: H* u* j8 M7 m1 Q% d
43、维持理想体重. 不过胖
0 ]9 g& H8 |& z/ D1 N4 R" E% ?44、保持规律的 生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb6 l1 o: T: z# ^7 q/ t& ^
45、保持 轻松愉快的心情 公仔箱論壇+ e5 Y$ B- [7 m- ?% y1 {
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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