生活小常识--不得不知啊,有关健康
4 y6 P; y6 {) u% u公仔箱論壇1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 % H9 u/ J& U F, h
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
! R: Q5 B" _& n3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 公仔箱論壇0 P4 ~+ C/ v$ l8 V* W2 \ i4 u
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
' Y9 _3 I, U* o6 F3 ], O j; s+ ]5.39.217.765、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
- C$ C+ i9 L; K( E) ?$ C' W2 t/ Etvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 9 [& C' _- V+ n6 c
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
+ B, R |0 e+ V6 Q8 L$ u8 r; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
' O) C5 O+ l+ w$ [tvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 公仔箱論壇$ f+ K. I& e1 E% X
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb C% M8 E ~1 X6 Z
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 6 L7 q" H, P9 A2 ]. ^9 W- I( t) m
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
+ k9 t0 ~9 h6 p, i" }$ g8 I5.39.217.7613、天天喝水 八大杯
/ u8 R7 U! s4 z% d0 z; K14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 5.39.217.766 |2 q2 k2 @- P
15、白天多喝水. 晚上少喝水 5.39.217.76& x# Y) ?' t6 @
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
$ _! |. D2 Y' B* [6 _- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
* {: |: Z0 v* v' |; u昏欲睡
( V" u! d6 T( z! y; \8 B* Y5.39.217.7618、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y2 F: m- b p3 D6 e. Y. r
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
1 \* m6 Y4 K% }5 I5.39.217.76脂牛奶,鸡肉,樱桃 5 d) |$ ~/ r' j X: G4 f2 [
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb6 F7 y7 y0 H( N* C1 J
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 公仔箱論壇* T# ?& U) \( |7 e1 _
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& Y- j0 \; K7 h4 m; X23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
0 e" s: ?7 _2 ]& y24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
8 w, V' v' G( i5 a" d" m) U+ P, o$ h' l5.39.217.7625、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
1 \# I; m( o2 D+ S2 s26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb) v8 T* r1 d! r2 O v5 O
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 公仔箱論壇1 O0 W& t/ H" x1 m$ R& N5 M
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
! P) k) ?2 _6 z1 }. K |公仔箱論壇干干净净的肺
9 l m2 s+ J6 G' E4 c3 ]( i6 i5.39.217.7629、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
1 O1 O5 I/ `+ c- C8 Dtvb now,tvbnow,bttvb的做法 % X) E8 Z$ {! j$ K7 U; q+ I6 |
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 - n, P8 S( S- B% c7 M
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
: z$ ~6 W6 H$ a) z0 \- P$ M公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
9 y7 ~+ M4 W4 f8 E3 t$ p5 |+ p33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l1 v2 G$ X M3 k9 ?
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.76' \% F+ {1 S ]/ t% f$ ~# T
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 - g+ d, ~% h0 W$ V) P
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
: \5 D& J5 }2 d& W3 g' G7 k7 `: u公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟 5.39.217.76% K- h5 }2 q+ J
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb. S% e" ?% U% r- r
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇/ x2 H2 _: k) k' \+ X" F
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
8 F% d. [8 @" n# X& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k% F9 r- j( |- v% ]) |; }
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
- D3 u- V ?: a' Q" d8 r2 [43、维持理想体重. 不过胖 公仔箱論壇6 T. V8 Z1 c& l3 I& s6 P. l
44、保持规律的 生活与运动 8 g& W1 d9 y( N* o b+ n0 x! Q, s7 h
45、保持 轻松愉快的心情
5 l! r7 _' }9 @& Z. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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