喝豆漿時千萬別犯這5個錯
! `+ |3 u" ^. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S ~ s- s3 j+ f* o
公仔箱論壇1 A! V P9 i* S5 O$ L4 P' e
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
D) e. l0 l) x) @
( n. |% G8 L) r# ^# atvb now,tvbnow,bttvb 1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
7 D0 F4 u, D/ h# R/ R6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
- H- y1 D/ m( Y# S4 w1 p) j, L. ] 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
8 [% L/ J; k$ l3 F) U) X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I4 q; M; R0 m% h. C4 K6 m8 x
2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
% V1 W5 F9 L( f: @& m5.39.217.76 5.39.217.769 R( k9 y% d; g- \8 F) x* q4 |
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
. z( h* R/ e! z( B! `, E! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 e; j3 U+ r) v; m
3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。' [3 [+ U! x" W% m: T6 H7 A8 }$ W
2 \2 u# k5 ^$ [tvb now,tvbnow,bttvb 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。5.39.217.76& T0 |" w9 z' A! m* l* C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G4 V+ ~ A0 D3 G3 d
4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。' x3 Y& Q* \1 n
( l( l& F! T4 \- P5.39.217.76 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
' T" X% I7 O& @1 B3 Rtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb z1 U$ o" ?+ u6 [2 B
5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。公仔箱論壇) v9 d/ B) L; B5 X
# r0 P' U! J$ r% y8 U8 V+ E8 o公仔箱論壇 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
| 