[健康資訊] 喝豆漿時千萬別犯這5個錯

XiaoTham

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3 R8 k+ R% w/ @3 ?& l% k' V5.39.217.76豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。/ I# t$ u& p4 Z
　　
& M! m+ S* ]6 T( V# }2 b* K0 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。5.39.217.761 `% L. ?; K% n! ]
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　　建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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' R/ ^( n, P: t" W& R2 C　　2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
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+ t2 D; c$ `7 M4 H( n0 P! h9 T5.39.217.76　　建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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　　3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。5.39.217.760 o& s! g& k+ T: w9 Y
　　
4 D+ u3 V" e6 k5 I8 o7 V5 t　　建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。tvb now,tvbnow,bttvb+ B5 S( c: ^6 W0 `& v( r0 I: l2 ~) {
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　　4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
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& A$ k% e; Z: N8 I' Y' @, X& Q　　建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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　　5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。5.39.217.76$ x* K7 ~* T6 s8 z- z
　　
# A/ Q* G( r& O( h9 l& A  ^  z; b4 ptvb now,tvbnow,bttvb　　建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。