胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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/ m: N" i8 T' y) x* s( o$ L是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！, L* c& l% t9 O5 }2 U7 I, u& j2 V
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）0 L/ e7 F3 y+ ]9 y; n
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
3 ^" O. _+ Q/ R1 P+ `6 l0 Q- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [( ]* K& _6 H# C
（生活習慣特色）
- `# S8 b2 V4 z+ i# l$ h/ k公仔箱論壇
. i( H3 D' l3 ?" d5 rtvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰5.39.217.76) b5 l' o3 P- P4 F' B, ^
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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1 J+ {7 _( P0 L5 g喜歡吃重鹹的東西5.39.217.76$ y1 g8 r; W! }- m
7 g2 V/ U+ }) ^tvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．% B! t( x) X+ V7 W' P
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精神懶散、嗜睡公仔箱論壇9 {0 C# q% @5 ~8 m
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
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& q) U0 R3 U. t U- I9 A公仔箱論壇口中常有黏膩感6 a( I# V2 l8 {& k! M! g) C" T
! L, m W2 F4 M" C/ L9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳四肢易冰冷5 s( }- ]- q$ D. z2 m
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白帶分泌物多
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$ c5 m( i6 D, U公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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& R) ?% b) v" m! t# u. G這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
" z4 e5 d" s( P" W$ a* R6 [+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) {8 K( V' Z0 ~9 d$ i3 Z3 H+ A
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）5.39.217.769 X. I8 ~' w8 M4 K: V8 E. e) b
公仔箱論壇" \# C# f+ Y! e/ D( s
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvb now,tvbnow,bttvb# J: K( Q' C) G; P! f( E
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（生活習慣特色）/ L0 }( e; W" f3 m( S
# v; |. E( w/ X b! s" Stvb now,tvbnow,bttvb壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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: Z; O+ e* s% k( ?$ ?. @公仔箱論壇生活瑣事多,心情易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?- p8 B. {* y
7 V7 d! m( W# B. P8 R6 F$ @公仔箱論壇每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇+ R- b @2 R7 B" ^4 s0 s/ T$ T! s3 M
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你可能會．．．! _; a! a0 @* Q; r- E+ n9 n
5 N3 F! L3 }* i6 R" v9 M容易嘴破、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f$ {" c4 @1 `6 q( f$ S
tvb now,tvbnow,bttvb4 T9 L$ [$ Y) B' o+ b
身體肌肉較結實
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, F3 @. F& x6 x/ V, f$ C! k" ztvb now,tvbnow,bttvb粗腰、胃凸、鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb( S2 V' i& C: r) [0 P$ @- z
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常常頭痛公仔箱論壇/ O" }( B" K1 G. O
$ `5 X% Z+ d( X% ?" _: B; @5.39.217.76牙齦容易浮腫公仔箱論壇/ v' H( `( [1 S! c
0 N+ n# e' I0 }9 _: a0 o: g" Utvb now,tvbnow,bttvb
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) D4 L. u+ g9 ~4 G3 [7 ]% d, _+ t1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）tvb now,tvbnow,bttvb# Z2 I# ^) U" K! F1 e3 N
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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5 s9 R: V: y1 ?7 I1 S) d（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W8 v" \( q. A! Q
公仔箱論壇+ o2 F8 O; s7 g, V' M. w t9 q4 t4 Y/ v
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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5 o( ?0 w5 Q3 k% K+ w) H5.39.217.76討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
( {0 o! A4 t6 }% ~5 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |! I U; d# ^0 ?* k
說話很小聲,沒什麼中氣
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4 O: ^2 G$ H$ w6 I5 E% q' y公仔箱論壇生理期不規律
4 E. ], Q8 v" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w$ }0 `, ] I& q% r) s你可能會．．．) @( \8 U' E* N+ c( j
0 d; t! K) R9 }! t5 g9 [公仔箱論壇臉、小腿常常浮腫- @1 A$ R; G3 e I. P# s# E1 {/ A+ B
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被說虎背熊腰、身材沒曲線tvb now,tvbnow,bttvb* y' B I' U& W' [8 v4 y9 R
: r# ]: u4 \7 ~- ~+ J5.39.217.76臉色蒼白、氣色不好) Q: q. m: M# c# T$ r( y
! g8 k' |$ P2 v0 t; P3 _5 d7 u公仔箱論壇稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：公仔箱論壇& `' f: j# G8 V H8 B- {% f+ H
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。tvb now,tvbnow,bttvb9 a7 [! a# I V5 o: M
# r2 f/ b: j& {* L3 _" T' k5.39.217.76４．肝鬱型（壓力型肥胖）5.39.217.764 b' N- x/ o4 x) O; w0 x- ~
$ [1 s! D' ^+ W/ W5.39.217.76酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
. E k5 }0 u4 v$ { HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]+ H, d0 ]; I( h$ o" Y
（生活習慣特色）公仔箱論壇* j0 U1 ?8 M0 p n
3 T' @3 z; V$ Htvb now,tvbnow,bttvb下班常常有應酬活動
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8 H9 r" N! X$ i% v% ~9 z* N# s, \tvb now,tvbnow,bttvb菸酒不離手9 B- T) m4 G. L& C
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肚子特別大,鮪魚肚
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* z% x7 |1 y5 V' n) f8 u4 j2 G7 i+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢粗壯
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5 }. o: W3 I% O公仔箱論壇 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．
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# E% U& m+ D y, ?2 f9 C2 h" Itvb now,tvbnow,bttvb失眠鬱悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I. v- i& ?; }' b) g
6 B2 V8 V! o0 h& o8 P5.39.217.76肩頸僵硬痠痛
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8 @* V* M i7 d4 ~4 Vtvb now,tvbnow,bttvb消化不良公仔箱論壇+ |; j1 d g5 W6 A% \- U
8 F# M2 y# u% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常頭脹痛、偏頭痛5.39.217.761 U* b q! U* Z [3 a
' m# d D$ p! f7 J% I2 { `公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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! d3 h9 _ l) F* r2 J: k肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇/ a5 u) Q9 {4 t# c0 O' \( t+ B
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）公仔箱論壇9 h( z$ B& h' Z* i9 [3 }: t
/ x- b% W. v ?不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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* `9 B% [$ m6 f( B& P3 X+ t' H公仔箱論壇（生活習慣特色）5.39.217.760 s( n% p" g6 W3 k
# [) `) v) j* ?* d8 O* ^& z& u3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有高血壓、糖尿病等慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb3 i. E, Q+ T9 C
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吃不多卻一直發胖
( n S. e, r0 T, t a7 i# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L3 w+ F, s/ Y6 ctvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜公仔箱論壇* F+ e$ {" H3 Y7 ]; J: ~! x
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工作性質是輪班或夜班tvb now,tvbnow,bttvb$ Y3 }5 U% @& i
. S3 ?, S$ ^. _: V2 x L5 X/ |2 Ztvb now,tvbnow,bttvb臀部大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z6 j3 W. m. S3 F ]
[, g9 D/ \$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．8 S; x+ j$ X, T1 A A2 Z
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臉頰常泛紅、熱熱的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e) U5 E4 p( K
1 e; l# N6 D9 F4 ~; X# Q& Z心悸、失眠
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% D( S- Q4 ^* x* u+ X5.39.217.76便祕; k' f6 w$ O6 N9 K$ T! E' k
tvb now,tvbnow,bttvb2 Q5 q8 h5 }& r3 r- L* K5 ?( e
頻尿
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女性經期不規律、量變少公仔箱論壇# C% |$ ?1 w: g) L8 ? N$ F
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: q: U& P2 Q# d* D- ?- b+ E9 m# j% |5.39.217.76中醫師小叮嚀：5.39.217.76! i& e4 W3 J/ P9 x
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇2 p! Y$ |- b7 _! Y0 B2 ]3 Z
3 C" O9 {" y6 K7 c$ ~* T! t0 d0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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