[健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

lovelymickey

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！tvb now,tvbnow,bttvb8 o# J2 T$ U4 T+ y# J( T" A" y

: J( X8 W  i( D) }, u是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！; ~  E- S5 _9 y/ P9 P
tvb now,tvbnow,bttvb+ I  o* z$ ?3 s# k2 I
１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
0 A( U4 C2 U3 [0 M/ R- j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h- W. c* P  u
冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。tvb now,tvbnow,bttvb% c4 |1 F7 |/ T, g8 ]- R
tvb now,tvbnow,bttvb* d0 Y; J* k( y% N  I
（生活習慣特色）
( f3 `/ T7 }; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V3 T- B1 {6 M3 V7 i  `tvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰公仔箱論壇7 p2 x7 R# q' V" m; o( E( I: u

0 Y( u/ U& s3 [# f: }+ K' D$ }* X為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
( p' h8 @) o) L( F5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) w9 p* r) d# p0 v. f) z
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
) E- z+ H" x$ U% m# h6 c3 P$ w' m% H& C! Z( S4 K9 {6 o
喜歡吃重鹹的東西5.39.217.76( y4 _( u1 E$ g5 |) M
tvb now,tvbnow,bttvb( y- w. N2 x" s. P
你可能會．．．' U. p9 T8 C( t, U/ s. ]8 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I& \# J, a6 V/ o) I. N
精神懶散、嗜睡tvb now,tvbnow,bttvb  @: c: c% u" \) z1 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?2 u! J3 T7 |$ a; G! g, ]9 z, i
排便不順暢,常感覺排不乾淨
$ l; |# U8 V9 ]
+ m. s) H0 J- j7 [tvb now,tvbnow,bttvb口中常有黏膩感5.39.217.76, V5 o3 U, ~2 S9 Q. E0 {
4 f1 {8 C8 v. [3 T- g
手腳四肢易冰冷
5 B  f, ~3 }, [5 E) U% vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]% O! ^7 S8 W% W) N
白帶分泌物多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J. ~; O4 e, J" ~

( t. y! f: X: p6 d  c& K公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
, r# A+ w$ B/ v" A& M$ g/ _/ t. G2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f7 E( X9 C3 G3 o3 q+ M  B
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
; s" u3 H, ]1 D% }  [( Jtvb now,tvbnow,bttvb
5 j, G6 J% m" h# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）5.39.217.76) ]; w4 N& o8 j/ L4 {4 P

0 `  G  p/ n1 T5 D9 y9 M; N公仔箱論壇愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvb now,tvbnow,bttvb* \4 {& J. O* x+ a' a4 p
tvb now,tvbnow,bttvb3 A) F% d' z/ i0 Z
（生活習慣特色）; u$ O) U/ P5 ~, I, K; Y5 m& |

1 ~2 i+ m+ @! {$ W) R+ }壓力大時喜歡靠吃來紓壓
5 }" s7 n3 A4 i! S, w公仔箱論壇
% h7 ]& [: |: _* p4 u公仔箱論壇生活瑣事多,心情易怒
% w4 Y4 l# L' w3 K/ v, I公仔箱論壇# `% A( d$ e0 t0 f
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇2 N! W7 z( `; I3 t

- C6 s. {% ~( b  E. k你可能會．．．2 ]* d/ D, w7 H: g- W6 ]

" F5 h7 E5 }1 `5.39.217.76容易嘴破、流鼻血
4 L9 j/ Z5 b+ c公仔箱論壇5.39.217.765 G! c  q3 R; b5 n* i. f
身體肌肉較結實
: O4 ?! @* }. n) y5.39.217.76' c! _7 I$ w( Q2 C3 [
粗腰、胃凸、鮪魚肚
7 h1 c/ }; e  S# T- \; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g: ~' B6 O! D常常頭痛
- `; H( ?$ `/ v1 o3 `( ptvb now,tvbnow,bttvb
, T8 d; s) w. A2 z8 _3 _* @& K2 o5.39.217.76牙齦容易浮腫tvb now,tvbnow,bttvb8 e* @: a3 R* G+ U, n

) N7 N2 T# s3 R- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: ~  b+ J# |4 }% z1 h! c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p* K  t" B1 \- t3 t) O9 S5 T
中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q6 J  f0 `2 Z( M! D$ Q

& A+ |" f7 K* K6 Y  Btvb now,tvbnow,bttvb炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！, n8 ~, w4 f# [9 Y
& X# K8 A$ n! ~8 U$ {
３．氣血虛弱型（過勞肥）5.39.217.76% i) X, J; |  F8 L4 P
! R0 e, `: w  P/ G9 p2 S: u1 ?
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
' j( z5 u3 d% _) c$ [) R  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H! M! X  L9 o2 T) s5 [& G% ^（生活習慣特色）; G0 j6 H) s! a8 a9 I4 D
' k/ g  e1 s3 |- d. n( o
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。5 i1 G& K. Z, x+ u& S3 \, [, u4 O

- D- A& _+ `. L/ v' e8 |6 C7 d) b5.39.217.76討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。5.39.217.766 [4 U/ G% A) I8 _! x

2 s& q7 E( k' q5 Q/ g! Wtvb now,tvbnow,bttvb說話很小聲,沒什麼中氣
+ D# K  [2 z; r, ~5.39.217.76
+ @2 j" P* L' Q% N' r; G5.39.217.76生理期不規律
/ z0 I1 A) g9 Q% }5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _- x; J; h' ?1 x) T8 X- B
你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P* q) d  f( i6 z# ?

5 H- d# \5 R& n3 f公仔箱論壇臉、小腿常常浮腫公仔箱論壇+ G' w0 ]. o8 B3 Q& x' G! y+ C, A* E

. ]* @0 K7 N; ^  Y5.39.217.76被說虎背熊腰、身材沒曲線公仔箱論壇! I0 a$ ~" J, r: Q  u2 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x; q; ^& r2 ~: Q, j
臉色蒼白、氣色不好
' s  C: K. [' V( o; W$ ]! D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) q5 d9 q& T% b: v; k+ X6 f
稍微動一下就氣喘吁吁
5 m8 o+ J! d0 S* Z) ]5.39.217.763 v" t& _# g0 b* B% t! }) [7 g
中醫師小叮嚀：5.39.217.76% M( g; q( N& b1 T  l, _
tvb now,tvbnow,bttvb" g8 b7 l! {9 @6 B1 z
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
) a/ U: z2 M$ m+ r- S! N5.39.217.76( h8 T. H, e  @, h' _, l3 u! p
４．肝鬱型（壓力型肥胖）
$ Z- x% l' ^/ R0 P5 q1 h公仔箱論壇
3 }# x* k# z$ L酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。公仔箱論壇- F+ d1 l) E: @

* I. D) A1 R) A6 ?6 q) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）公仔箱論壇$ f3 P* }6 M5 z" ?3 L- @

3 H9 J, F* ]3 K* g$ U下班常常有應酬活動
( X7 {( R$ m  X7 E公仔箱論壇
0 [4 n" {4 }0 `5 B' W, E公仔箱論壇菸酒不離手+ t+ D4 Y1 I: O5 M5 `9 v3 x

' k) S& m! q5 {" g# b5 D# f4 z肚子特別大,鮪魚肚, |- M+ ^& m# L. O# v  ?

& ]3 O- Z+ A+ x/ F: o5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢粗壯$ B& G. \- H! g% h. K0 v5 ~# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N; f( D$ p4 r

+ z7 s, b, O8 d1 Q 很晚才吃晚餐、會吃消夜公仔箱論壇' u/ `- B" V/ `) j9 [% d
/ O' _: ^  s6 H+ `( w) u' N
你可能會．．．
, p3 @# w1 {2 q' @8 M+ U
% G$ S, W( T9 w. [5.39.217.76失眠鬱悶
6 w6 {2 N0 O6 g: O4 ?7 P; A' H! q
- S! ]6 M8 B6 Y  u: y2 U5.39.217.76肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb: T! v+ y+ l& H3 M9 o' H& L. H. ^5 m

: q) H  t' G5 ]. l$ ctvb now,tvbnow,bttvb消化不良
2 ~6 D) X8 u5 C0 Z2 Ktvb now,tvbnow,bttvb7 J8 H7 w) P) c7 ^3 a
時常頭脹痛、偏頭痛公仔箱論壇: b: B) _9 }4 h  G: {$ k: N# G7 r1 w

4 ^# d- n+ Q% w$ m! S1 m中醫師小叮嚀：
& j" m& n4 L* Z, s' G8 u8 S3 P& R8 a  c6 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ S# E, d! O" ~
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
1 u. X" P7 P+ d7 t  }9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  j' H1 Q, F8 {2 t5 x1 _0 y: k
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）( o3 m) {- F/ F3 K$ f
1 D" `* U7 n' J. I
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！tvb now,tvbnow,bttvb6 ]7 u: O7 A6 U& G, R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o, Z" i' u' M' L: N
（生活習慣特色）
5 e2 s9 _* n/ {7 }, ^" Y1 B. y: ~4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L7 }/ G# F. }6 s2 L' Q. Wtvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
% ?7 _' g3 M: S# l4 n" ?; [, F9 otvb now,tvbnow,bttvb6 d' p$ F& D# q  e3 A( N- e6 b
吃不多卻一直發胖
8 H* e6 s  P, Q  g( O公仔箱論壇公仔箱論壇6 T; A; `6 a) h1 r
長期熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m$ u8 C, ?4 e& c
公仔箱論壇: t" Z5 k5 e9 d' S( @7 s6 x
工作性質是輪班或夜班
7 x9 u5 e" A# K7 J1 C9 D+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ?% X1 ~% G: Z4 o
臀部大
' s& E1 `! {7 h9 U% N公仔箱論壇公仔箱論壇( ]& H; X# F5 }( e% p1 y
你可能會．．．% o1 J8 a1 T: \. Z6 R

0 ^* W3 j- [% {. g. V! j臉頰常泛紅、熱熱的
! g4 k, S0 A6 K1 d* b6 y& D  L) a公仔箱論壇5.39.217.76' Z; C& j! F" J/ f% F) r7 P  ]/ y, }
心悸、失眠5.39.217.76& f2 ]2 N5 j8 D2 f

# r  X, q# D  R+ P; Z, e5.39.217.76便祕公仔箱論壇1 d6 ?# V+ g8 p0 f4 \+ i" y! Q1 |
: s! p8 T8 c* Q3 A0 y; Y2 \
頻尿tvb now,tvbnow,bttvb$ z+ ~* s5 a8 F
* n8 r0 i. `$ {2 S) X
女性經期不規律、量變少" l. P( o1 j# O. m! x# A0 o

4 D5 K( n, a4 y8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z0 q9 o' F. L1 O5 D3 _
中醫師小叮嚀：6 f' t2 I; j! i! Q  G( a/ U6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E9 ~, \' M" A1 C
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。tvb now,tvbnow,bttvb) W" r% G3 s2 l  X% @2 ~6 n

5 p" `/ J. }: @' L( ?5.39.217.76知ってる？誰說水腫不能喝水？
3 `, G6 i% P/ ^1 _- }2 f# }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! Y! r+ g: ?# z* f7 k0 Y
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！