胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！5.39.217.767 }! O) G9 f, w) l
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！8 q5 y4 m( C- b$ V2 i
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。, X, y1 B- s$ |* a9 a
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（生活習慣特色）4 b$ ]/ Y2 q$ A! W, C
, z4 D% d7 n& Z$ v. `& @# W夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
) ?( l2 q6 _9 y- \5 U& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z7 L. u2 O m) C: M/ a( `2 l) b, ]
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食9 F$ C* S8 a# ~" }( [& O0 y
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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; n4 s2 X; r" |! q公仔箱論壇喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇. u. y. t* O8 z( O; F" T s
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb- D, |' H5 b: T3 S( U
3 M, T' d# G' X2 y C5.39.217.76精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨+ N) h4 I9 D5 n% ~ W: G' @
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口中常有黏膩感5.39.217.766 j) C# e5 ^5 k) \& T
$ T$ Y* u5 {4 l! n手腳四肢易冰冷
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9 g" u. B8 L2 t* \ T& A5.39.217.76白帶分泌物多5.39.217.760 r6 d! G1 ^0 A. p, t! P
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M) `; X/ _ l/ h
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！5.39.217.765 e: C3 m& L: \: J$ l5 S
5 }6 E4 q: X& P# u- K3 U' c) v公仔箱論壇２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
A7 M, q* e* {' ?8 } v( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K1 w& S6 Y, _* f$ O% e/ P* F
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒5.39.217.76& k9 A a" f8 @' L$ A7 w& O
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．公仔箱論壇7 ]: r- |* |7 B( g
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容易嘴破、流鼻血
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3 V0 D- B* E* W: S! m0 v/ E8 |身體肌肉較結實: H, d n3 Z \6 b. N' p. [! G2 B
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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5 w5 h9 ? [1 z% K& Q3 K; i! F. Ctvb now,tvbnow,bttvb常常頭痛0 {2 y# O; v4 p
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牙齦容易浮腫, k) `, q4 r6 G" |
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中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
; Q, s8 y8 R3 z9 [. N2 F+ J( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o: D/ }- I) K6 G３．氣血虛弱型（過勞肥）
/ H# |- y8 @ k8 [% l, b: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M/ i' V0 a+ u& r
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。tvb now,tvbnow,bttvb. X, p- v/ \7 R# |
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。 ]& b7 E! t5 _% V, p4 G
8 n% P- k. m" D9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說話很小聲,沒什麼中氣
K% R- V% }' }; ~9 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P1 x5 b& ]1 h: y% u
生理期不規律
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9 g0 M* Z7 w: m S8 B公仔箱論壇你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A' s9 q( |6 \8 e. N- a
' ?2 r, H, P! t/ Y5.39.217.76臉、小腿常常浮腫
6 ?2 K( y0 A S" n7 ?, etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T' I1 m7 O5 m( Y2 [) u$ `
被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好5.39.217.76( b; q+ u: x7 j: s+ i' Y/ M0 M0 u- |
( m6 ~1 z& V; ?+ U3 \: X4 V+ \2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁公仔箱論壇/ {3 \7 H; ]" g% s! E
8 U: s+ ?8 t! m1 b! _' A4 w中醫師小叮嚀：
! `% A8 J- c0 ^+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A2 v# |2 ]" m由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。4 ~0 E8 s& h, w- d: q# {
9 I& [% Y5 t! d @４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.76( N2 v; E" J$ e4 @8 x8 J5 [2 P/ Q
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（生活習慣特色）
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- A. _7 }8 w- j/ ?$ w" ^& w公仔箱論壇下班常常有應酬活動8 j& I' ?& Y7 x# q3 I6 V# l; [/ l
0 E+ u2 e2 L. `/ n菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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失眠鬱悶; r, Z8 I! n- G9 p4 `4 {) B$ ~
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肩頸僵硬痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A, E5 o% a$ ^+ X/ [
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消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛5.39.217.76. j6 f% q% s& P/ K- M$ i0 a% q
' Z; b" g: ]- X& a1 C x中醫師小叮嚀：5.39.217.76, |" T3 Y( r7 ^9 H/ r! ^2 C
. Y3 c' D$ z$ u9 I$ J% Q: ]# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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9 y' s4 ?9 N8 z6 }( V2 v5 Y4 S3 n' r5.39.217.76５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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2 B1 L' H4 J" @+ w* B/ c5.39.217.76不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！1 t& n+ w2 u9 G$ c4 k" T# K E
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（生活習慣特色）公仔箱論壇( ~3 G& L6 |# \ w3 m
8 U5 }' {1 H/ d5 ~5 O5 q/ u8 o患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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9 T7 e* R$ N7 D( G/ q/ @5 e1 {: n0 Q% c公仔箱論壇吃不多卻一直發胖" G, q" w: b9 }1 ]% }
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長期熬夜
9 o1 s$ J9 [0 R9 x; c2 |tvb now,tvbnow,bttvb
* q% o1 j+ y( w" ~+ D" o9 v公仔箱論壇工作性質是輪班或夜班8 G) w3 Z, x: L4 m/ k% M
0 S- O; ~/ _+ l4 Q2 P+ V$ W公仔箱論壇臀部大tvb now,tvbnow,bttvb) J- T( D$ t% Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 W1 X! a9 C& S2 q' C0 q
你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V x5 M9 u: m* p* J/ i' ~( Q
8 p! G- N) e# H- X l臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠
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: U1 N ]2 [, ^2 O! p7 ktvb now,tvbnow,bttvb頻尿
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女性經期不規律、量變少tvb now,tvbnow,bttvb! P3 [$ c9 ~+ z/ C) N7 ~0 }- k4 ^( V+ O( e
4 J& c1 I+ X* |/ M公仔箱論壇
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: Z1 {! _3 u9 x3 s: U公仔箱論壇通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇2 B6 W* N, J! N& ^+ D2 `
( }# N, v7 `* Z M. l5.39.217.76知ってる？誰說水腫不能喝水？3 t3 |* z; I0 o0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h: Z; R; Q0 c( g, l2 `" _
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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