胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
6 v7 Q: V# \* S" d WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]& D3 o5 c; j公仔箱論壇是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！; Y* M3 }' E: F- d h' k0 ?5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U9 Z& q- o, h) K$ H" o
１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
* `) B& e( c2 n/ ^: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" Y, {5 n) v& V+ K, v; d
冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
3 n+ @; l3 X" z& e
% ?6 k4 Z: B1 v3 J* K8 V5.39.217.76（生活習慣特色）
/ s2 l+ D$ c+ ?( ]) u5 k( A/ i5.39.217.76
9 G& S, H' U" v$ W K2 ?' Y0 ptvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
" O( B" {( }8 z5.39.217.76! M* C) U- @& Z+ z6 U7 Z6 n3 I
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食5.39.217.76. u. o; b7 _- p2 z8 u2 l6 @# i0 G
: h3 ^6 X' x9 R8 {7 }, J+ k5.39.217.76點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音tvb now,tvbnow,bttvb0 f5 J# o- x$ f% z( \
5.39.217.76 P0 N4 J: o: |: C, Y) m8 C
喜歡吃重鹹的東西tvb now,tvbnow,bttvb) a! G# x6 |' E, W
$ a6 ?! c+ x) d# V' a你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \0 c4 x( K3 s6 j7 w
tvb now,tvbnow,bttvb& u! c3 B; l7 C$ S' ]% ~
精神懶散、嗜睡
3 {% f n" b% q3 r' e/ d% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i( {3 ^5 z7 L
排便不順暢,常感覺排不乾淨
) J: m" w2 i6 A: I9 \tvb now,tvbnow,bttvb( M$ {" m& M) n; A* a2 J) h- w: t- Y
口中常有黏膩感
. r. N o* ?) @% g$ A8 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A W _& `9 H7 w0 E$ e
手腳四肢易冰冷
; P! q. V* q' i- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D3 ~* e7 p" i; C5 U
白帶分泌物多5.39.217.765 y1 Q# |% A6 Z& s! ?
: }& I) ^2 v$ g+ U# ]) Z0 R5.39.217.76中醫師小叮嚀：
) P: M x6 l8 U5 N* b9 h# r4 T公仔箱論壇
_% K- G1 L* W; K! V8 h" t5.39.217.76這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
& ?/ u: n5 ]( n6 m' N2 B& H5.39.217.764 ~+ R. b+ E8 P, k8 r+ w+ x- B( B" H5 g
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）tvb now,tvbnow,bttvb( B. m9 |( H- S8 C6 N; }
5.39.217.76! r. \2 U7 Y7 C" F! Y
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y- W: g: R( V; M4 X
9 [% R8 E2 S: o公仔箱論壇（生活習慣特色）) ^7 j/ T& w4 S0 r1 l. w, p( q9 H
8 K: J4 T- \4 D7 ]' R
壓力大時喜歡靠吃來紓壓tvb now,tvbnow,bttvb& H) W/ Z* ^$ r* c2 b" V& d. z. k5 X# z
5.39.217.760 G$ t1 P* W2 g
生活瑣事多,心情易怒5 E. R6 ~; y e. [1 R7 N. ?
6 ^8 A* t; z6 f0 g' |& Ntvb now,tvbnow,bttvb每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食" _+ L& N$ _2 y, u
5 P3 f, Y8 h A5 v P) j7 Xtvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
/ Q0 ~7 ]1 p" H) S* b4 k/ }4 t- r公仔箱論壇
+ Z/ p" Z6 C! ?5 ~& d Htvb now,tvbnow,bttvb容易嘴破、流鼻血
% W' Q1 L y! N公仔箱論壇
+ w% R8 e) N5 J8 O! i8 |身體肌肉較結實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @* U! _& a/ g3 K, d& U" t! \
3 ~' A. a% i/ t* ^4 g( r1 c5.39.217.76粗腰、胃凸、鮪魚肚
( T1 P+ l) l- j/ Z& h/ b. p5.39.217.76
0 n3 |5 ]4 ^+ Z公仔箱論壇常常頭痛
' A+ ^: j# d, S5 D! g% Q公仔箱論壇/ u- C: u# n. J8 F, H+ C$ A r4 V
牙齦容易浮腫
/ E, @5 X4 k/ s0 f2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 P& {/ v7 _5 ~4 } j1 O- ^
' A. |' Z+ ]9 n6 O' e9 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ h! l7 `4 x! @3 G5 T
中醫師小叮嚀：7 v; {! F, C% [2 |9 U2 a5 f7 h
; ^2 \$ j$ l3 H; T
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O5 M8 j* E$ S$ H3 k" A
8 `3 h* ]: D' p ], t4 B
３．氣血虛弱型（過勞肥）5.39.217.76( z1 D. f$ R9 o: }" P" a
4 Y" A7 v, v: D/ `公仔箱論壇啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
! x- N8 v# C4 {* E) W# b9 V1 j公仔箱論壇
I B4 a/ W1 \* g8 r" m/ F8 d（生活習慣特色）
- v3 g( v5 ` H8 _公仔箱論壇- n, v1 d% `/ a3 h" @
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
' n5 h2 ?, f, C8 b公仔箱論壇
, v( t1 h; }8 p. X# p0 s }公仔箱論壇討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。0 W _$ e* n$ z! }. G/ a9 |) o6 D$ `
公仔箱論壇3 S! T l+ P; N% l5 B2 O z
說話很小聲,沒什麼中氣
+ X7 X& R1 |2 x9 L, I公仔箱論壇公仔箱論壇; }) e+ Z1 R. A# \8 [# k
生理期不規律
' l7 D$ l! |: A0 a4 o% s8 h' _9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \, w8 g5 W; N: k" t$ G
你可能會．．．- B0 b6 u/ o3 }. q" P; ^+ P
1 b+ |9 _ y8 P w- M2 C) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫
: Q! J, Y; v% ~7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B5 G# s* `% H O- _# _7 Q被說虎背熊腰、身材沒曲線- Y7 m8 c' ?# e) Q" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }* ]. M4 c8 P ~- p+ w/ W! E h
臉色蒼白、氣色不好3 o/ n: J, ^0 }1 f
. Z/ A) ]' ]% Q5.39.217.76稍微動一下就氣喘吁吁
! a ^3 [: G; [
" S- W$ r4 J6 G2 `9 ~5.39.217.76中醫師小叮嚀：
. ^, Y+ {1 `& `( x) F& Z' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 U9 Y5 B9 ~; d+ h3 h# h
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。. U1 \2 n# j3 M6 A/ y2 c0 n% D# V
0 N( ~8 p0 c) K9 B公仔箱論壇４．肝鬱型（壓力型肥胖）
; Y. P8 g* ]+ O. j' ]. U6 r5.39.217.765.39.217.76& g: s( ]' X8 ]4 O
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
1 l+ {1 W$ {$ V2 c
- j" [) Y5 S8 z（生活習慣特色）
8 I% G2 ]5 u. x: o$ P7 q, V! i* M$ N' p
下班常常有應酬活動- D! w, C: C* |6 n
6 m; x1 ~& Q1 w$ x' s4 ]菸酒不離手公仔箱論壇 Z6 f( d0 z5 F9 z$ @" C- {' b- e
5 K! @7 y3 {1 D9 L& h( h' a9 v肚子特別大,鮪魚肚
+ {# C( I& ^$ l9 Z8 F# w! {$ A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q9 Z( u* Q4 q( `. a1 @: `
四肢粗壯
( J( c- T- j+ k L R
, Z5 c4 o/ N9 R4 H& G- q0 ~7 u公仔箱論壇
; [: W/ q( T- A5 u公仔箱論壇 很晚才吃晚餐、會吃消夜5.39.217.76" _ s# J0 `1 P, Q; p' @1 S8 X
( ?0 H) }7 j% r+ {* U9 z2 k公仔箱論壇你可能會．．．
7 }$ D8 F! E- } C1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @" |6 `- p' i0 \& `" _ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠鬱悶
' J* [3 M8 m' B5 w2 |# C) v) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e$ ^7 h9 o' d ~4 ~
肩頸僵硬痠痛; C" C" O Y( H& l
( }8 A# F- r! L* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良
# `" ~2 n8 y+ w1 U0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N1 C6 w0 o1 x5 Q" O* L1 F; o7 o公仔箱論壇時常頭脹痛、偏頭痛
' I+ p9 D1 J; p! f9 Ctvb now,tvbnow,bttvb
% i/ ?! }- f3 C aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
' w' \0 R5 O- }8 ~tvb now,tvbnow,bttvb
. ~. l$ h `# L) m肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇: j: l6 ~/ n& H' p
5.39.217.76# J- o/ B% I6 n; k
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
' a+ W) N# j' |$ ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 r8 T# L$ A9 }. ^, x. N
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
* o+ o; l/ y" h$ h, v7 J$ \. `; U7 \$ Ytvb now,tvbnow,bttvb
6 n+ u: ]! ~- K" { p& |（生活習慣特色）
/ D- Z- t; U3 [
; ~4 j* a1 w# e, A患有高血壓、糖尿病等慢性疾病$ ]! [3 x% C0 ?5 M3 D( s0 k& i8 ?
* G7 N; q2 E# W% P' M$ Itvb now,tvbnow,bttvb吃不多卻一直發胖
' m+ H2 b8 t. \: P: l! q% z2 D9 ytvb now,tvbnow,bttvb# V) \! ~6 O3 f* B2 g
長期熬夜
8 J& q+ W n0 }" f0 G8 e
9 H% {' g! T3 A, |7 j工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B! C+ U7 X. _! p" [+ u4 A* h
/ x" [( L/ ^/ y# A: E6 _& F. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臀部大
" ?! c$ b+ B: c3 u6 E8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; ~( h3 O1 N) ?; V8 y
你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb N5 T' z8 U# P0 Z5 t2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M1 w* G% O, t
臉頰常泛紅、熱熱的, k, j! x4 ^7 P, G3 W6 p8 l
+ t' t3 U$ C5 j) C0 U/ E- }6 E" g
心悸、失眠5.39.217.761 d9 g4 H# i$ L
tvb now,tvbnow,bttvb% h& b& Q$ Z5 V7 Y
便祕5.39.217.763 s, S6 ]: G! M; Z2 f
( B& x0 k. n/ ]6 o8 _1 a( O公仔箱論壇頻尿5.39.217.76, n* D1 e- `/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x/ Y, _+ ?. `& ^
女性經期不規律、量變少tvb now,tvbnow,bttvb. v0 `9 x4 s+ p% u
# R0 y, ~& W) ptvb now,tvbnow,bttvb+ Q4 Q) D* I6 y9 A- r
中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb4 Z; a& p3 R; Y' C7 t5 S) H
0 K2 H3 n. |1 A' B通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
1 M0 _* l$ C2 q$ [
8 L4 n/ P* F, P. @+ x) N. q+ t4 [5.39.217.76知ってる？誰說水腫不能喝水？tvb now,tvbnow,bttvb% X. o# V9 O* D
% P8 X4 x% U$ c' q9 c
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
| 
