臨床上，骨質疏鬆症越來越普遍，尤其老年人若不小心跌倒，甚至彎腰搬重物，都可能造成骨折風險，若為長期臥床的骨折患者，恐因免疫力降低導致感染死亡；衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出，骨質流失是骨質疏鬆的主要原因，許多民眾都會選擇購買保健食品補充鈣質，但小心恐幫助不大。5.39.217.768 W2 {1 R6 A9 i/ I
& l; d" ]/ }7 S公仔箱論壇維骨力含葡萄糖胺 頂多舒緩疼痛公仔箱論壇, Z" M4 Q# p0 Z, {1 c' w6 ?2 L
主要是因像是多數民眾都購買成含有葡萄糖胺的維骨力，但其實葡萄糖胺僅能減緩初期關節炎疼痛，對於骨質補充沒有幫助；陳彥名說，想有效預防骨質疏鬆，除了有充足的日照外，養成良好的運動習慣，且在飲食上攝取足夠的鈣質等營養，才能有效避免骨質流失。
8 ]+ b' J6 ~: t! c- ftvb now,tvbnow,bttvb
; K1 T1 R6 B5 R2 D$ v: m& P7 [( @( k選擇鈣片有撇步 有助身體吸收' C) A2 G; J% ~. H3 i2 g3 R
骨科醫師陳彥名進一步說明，每人每天建議補充1000毫克的鈣，不過多數民眾從食物攝取鈣量仍不足，還是會選擇透過保健食品補充，但其實市面上鈣片種類很多，常見成分包括碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，不同的鈣片吸收率不同，像是檸檬酸鈣因水溶解度高，且鈣含量較低，吸收率就會相對較高。+ R9 e5 d5 f- v, }3 U3 K
; W2 I+ b. |9 p, s" Qtvb now,tvbnow,bttvb建議民眾若想補充鈣片，一次不用高於500毫克，且早晚一顆鈣片即可，若能同時補充維生素D，也能有效幫助吸收鈣質；陳彥名呼籲，鈣片雖隨手可得，但民眾還是要正確補充鈣片，才能有效預防骨質疏鬆，若有任何疑問，都可尋求專業醫師的協助。
m$ R. x3 x; J0 E" a
* |, w3 r$ B) `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v$ m6 {0 V" ]8 R1 {. ^; S
3 v6 p( }. e; x+ V6 Ztvb now,tvbnow,bttvb% Q" x% D5 w) w1 L. f
tvb now,tvbnow,bttvb. n* S; K3 k. e; w* }. m$ r
健康醫療／記者郭明琪報導 |
發表於 2016-1-18 06:51 AM
| 
