养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！
" k+ D- I/ s8 m: T2 o
" F5 o# {0 c' L7 X 每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等 ，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。
* o6 C5 w6 O5 K ?1 g( J 20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！- Z o( Q9 {' y$ Y% h W9 L
中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。5.39.217.766 \9 F$ J) F1 H/ N: |4 ^/ o
4 ~8 ~& Z% \" R4 xtvb now,tvbnow,bttvb 建议各种干果混合搭配吃，营养更全！ 比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。 |
發表於 2013-5-9 02:27 PM
| 