[健康資訊] 又拉又便秘嗎？ 補充維生素D可改善

willkao

(健康醫療網／記者許碩穎報導)
$ D7 ~+ o/ h. q' z, V早晨趕著上班時突然想上廁所、吃了冰冷食物就腹瀉不止或是連續三、四天無法排便？其實，這些都是腸躁症的臨床症狀。根據英國《每日郵報》報導，研究發賢，適量補充維生素D，可幫助腸胃道健康。
1 J4 ?. T5 ], u
, ]% |; A- [( W9 u9 I) f* b  Ntvb now,tvbnow,bttvb腹瀉、便秘　都是腸躁症症狀
5 ^/ @- w3 b! E- Y4 z0 |( F/ x  ], M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q7 `0 a6 V, e" _+ a! U
所謂的腸易激症候群（Irritable Bowel Syndrome，IBS），也就是我們常聽到的大腸急躁症、腸躁症、刺激性腸症候群、急躁性腸症候群、腸躁症候群等，主要為大腸的蠕動或分泌異常引起的疾病的總稱，如腹瀉、便祕都是症狀之一。
+ K8 s7 S8 @/ j3 {tvb now,tvbnow,bttvb
' W* d$ F! k& P$ i* t% ?公仔箱論壇飲食＋壓力　腸躁病源
" ^* x: ^' d( S1 s6 ]9 Z2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 h( z/ I! D/ w( u' ?' W/ O' w
根據統計，歐美約有15%的人口患有腸躁症，又依每位患者的生活、飲食習慣不同而有不同程度的病症。腸躁症最主要的症狀就是有排便異常的問題，像是有些患者可能有腹瀉與便秘以數日間隔持續交互發生，若是因壓力、焦慮而導致腹瀉等，都是患者常見症狀。而根據報導指出，科學家認為腸躁症與體內維生素D多寡有相當大的關係，研究發現，82%的腸躁症患者都缺乏維生素D。
9 `/ L: I/ V7 C. ]0 H' W5 R/ htvb now,tvbnow,bttvb8 p% \* I$ z/ U" T! |1 ^; g. F
補充足夠維生素D　腸躁症不煩躁5.39.217.762 g' x4 B% }) x4 s! U( T% N

% o7 i) }5 W5 q( E: M- j- P5 U* @5.39.217.76英國雪菲爾大學（University of Sheffield）的研究表示，體內維生素D多寡和腸躁症患者的生活品質息息相關，若是體內的維生素D就多，症狀就會較為緩解。因此研究團隊建議，除了保持心情愉快、多多曬太陽之外，還可多補充富含維生素D的食物，如肉類、海水魚類、蛋和奶、肝臟等。