蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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- W/ D) J) f* `tvb now,tvbnow,bttvb早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 5 x/ I. I4 A8 r E
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 公仔箱論壇% b- ?9 d; G9 |* [
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^- K8 F, E$ d- c4 X
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
8 H+ _+ O2 L8 s G* ], ktvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A# |0 S) F& h v/ f k/ U# X- c
! z& v6 L1 n, @2 K8 P4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
- \1 _0 l1 v" D5.39.217.76進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
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午後一
; d9 A D: ~2 q0 H- X( j5 k杯蜂蜜水補充能量
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3 s, \+ h8 f* o+ D: o sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 公仔箱論壇/ N! _0 u X: e& `- y* |: s
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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* p& J$ O& y$ \% K3 K公仔箱論壇做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。5.39.217.767 I; n: t4 Q; h9 j" M" g/ k3 m- h; l
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, s7 l& A4 b5 n3 d$ Y1 A8 u$ L# b4 Gtvb now,tvbnow,bttvb餐後一杯蜂蜜水消食助消化 公仔箱論壇# A( H$ P! p$ ^& e$ b
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 ' o3 o& @" x( ~7 A
3 X2 j4 _9 \# g9 f) x, n公仔箱論壇做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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$ L, x4 J& v! G1 f& x( q- R _$ Z5.39.217.76睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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4 E+ n: n- f0 c9 E' _中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
5 m9 l+ y8 x( r* u/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S# u. c' G- e" I1 B公仔箱論壇做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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