“臭”不一定就是有害處，不能吃的食物。說到臭的食物，就不得不說說臭豆腐，這可是我最喜歡的一種食物。不僅如此還有一些“臭味”食物對女人還是有很大益處的，以下就讓我們來為大家介紹吧。不錯，下面食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。 + _3 a4 e6 \5 ?9 T/ ?+ P& B
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1、榴槤——能緩解痛經
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榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。. q! _/ h, J$ n% f: |3 L
* D I) w* Y, k! Z& T# @$ x5.39.217.76榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
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榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
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在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。: K* O% i0 T7 D2 L# M+ `4 Y) }" S- J
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榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
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0 H- H5 L1 s: W. ^% g) y5.39.217.762、香椿——可以助孕
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4 N4 J* g- y q1 z* e6 {; U9 ~; x! V" Rtvb now,tvbnow,bttvb有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。& x" y6 p, y! I0 R. j
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營養學專家介紹，香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。/ x$ ?+ B. _% ?8 Z- l9 v" _8 B
6 C5 _% j5 w. \$ L% L7 h5.39.217.76它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。公仔箱論壇# l+ _( p5 T1 y; J/ y l
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$ Y7 N9 d, |# R5 f' }1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜——亮澤秀髮
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很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。5.39.217.76* t$ G1 ~4 K! A; f/ S1 d
% M/ l* o+ K2 c2 b6 B+ t* f+ v5.39.217.76大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。營養學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。+ J/ _1 Y8 E7 W4 V
# p4 b) K! t" s4 ?tvb now,tvbnow,bttvb現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。
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2 f! |8 A2 Y& e( R# s+ }4、香菜——預防骨質疏鬆
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醫學研究表明，人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。此時，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。
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2 n1 j6 p# h2 X2 F/ M9 F專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
0 _4 B1 a+ e% c$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 j2 C- y9 u7 k2 ~' W
此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利於維持血糖穩定，並能防癌。/ B* t- |( c! O% |
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0 M% O; O3 q5 u* e6 K: b9 \0 T5.39.217.765、芥末——使面色紅潤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H; d4 ^& S8 m4 s, m3 g
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芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。5.39.217.76; q, ?2 t2 @: s. y+ }
0 o3 _( c: d8 M, y, @1 a8 [3 U5.39.217.76營養學專家說，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。
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此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q- j2 j6 k; F/ @* g/ B( A
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口妮提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 |
發表於 2016-1-19 12:29 PM
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