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[健康資訊] 未持續動腦 患失智症 風險高4.3倍

國內目前約有四分之一長者有認知功能障礙。未動腦轉成失智症的風險高。台北榮總神經醫學中心神經內科醫師傅中玲昨(29)日表示,院內自2013年10月起收案輕度認知障礙病患,每年追蹤1次,目前完成1年追蹤者共87人,發現其中24人轉成失智症。當沒有持續做動腦活動時,轉成失智症的風險高4.3倍,另外,最初參與研究時簡易智能測驗分數較低者,也有較高風險轉成失智症。建議患者多動腦,即從事具思考,邏輯或推理的活動,如下棋,以延緩腦部退化。tvb now,tvbnow,bttvb; l  o! l& N$ `
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台北榮總神經內科醫師傅中玲表示,「輕度認知障礙」是介於正常老化與輕度失智症之間的一個過渡階段,每年約有10~15%的病患會變成失智症。門診中一名67歲退休的陳先生,發現最近一、兩年來記憶力有減退的現象,有些久不見的朋友,無法叫出名字;有時會忘記家人、朋友交代的事,必須打電話再確認;學習新事物有困難,像是學外丹功,很難記住動作的順序。雖仍可處理日常生活,但是這些現象讓他覺得很焦慮。經過簡易智能測驗請他記12樣物品時,20分鐘後他只記得4樣。檢查也發現腦中有類澱粉堆積現象,屬典型的輕度認知障礙患者。0 ?0 X3 u8 m0 x, i2 _+ N( r) u
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【先了解】輕度認知 障礙測驗# \: k" P0 o  U9 Y# G  K5 k7 y  u
傅中玲醫師表示,輕度認知障礙診斷標準是記憶功能退化,日常生活功能正常,但在複雜的測驗上有障礙,並未達失智症標準。輕度認知障礙個案每年約有10~15%會轉變成失智症,比一般老年人1%的機會高了10倍,尤其是單純失憶型,很多會演變成阿茲海默症,即失智症中的一種。但並不是所有輕度認知障礙一定會變為失智症,有疑問時應提早就醫。5.39.217.76  Z6 x9 `" D0 y

, x: q  W* l2 v: S- v- ^% V1 S5.39.217.76【這樣做】失智症徵兆 應注意
6 R! u7 e) j7 j( `% D輕度認知障礙常見於記憶力變差,生活仍可自理。失智症,常見於65歲以上,通常藉腦部磁振造影可發現管理記憶的海馬迴萎縮,除記憶力不好,像找不到路,或忘記原本會的家電操作,以及有行為問題,像總覺得有人要害他。還會有屬額顳葉失智症,可能合併語言、行為障礙或失控行為以及語言退化。- j+ k* m# S# n
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多動腦活動 防失智公仔箱論壇* f- Z- ~3 N! u
傅中玲表示,輕度認知障礙轉變成失智的比例較高,持續做動腦活動來預防,如經常性的閱讀、玩牌下棋、填字遊戲、數獨、彈奏樂器等。此外,像是玩電腦遊戲,國內也有針對老年人設計適合他們的遊戲,有助腦部使用與活躍度,延緩腦部退化。5.39.217.76: F% U2 D3 [1 o9 s

1 h; D* r2 _. d9 \) V5.39.217.76多運動 地中海飲食5.39.217.76: L2 K# N, o6 ]/ O, y/ ~& R# W" |5 b
研究顯示,有氧運動對大腦記憶力維持有幫助,如健走、慢跑、游泳等。若體力無法負荷,可選太極拳,有助調節呼吸及幫助心靈安定。另有研究顯示,採地中海型飲食,失智症比例較低,建議多吃蔬菜水果、魚肉,少紅肉,適當搭配使用橄欖油料理。此外,咖哩對預防失智症亦有幫助,也是不錯的食材。tvb now,tvbnow,bttvb* p$ V7 p) O4 [/ Z% T
台北榮總神經內科醫師 傅中玲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q) ?+ L" l0 Z# p; R8 b

- b: H& h- |# e1 @7 ?0 A5 n5.39.217.76【醫師說】tvb now,tvbnow,bttvb5 s" ?3 m9 Y# ~6 n
65歲以上老人,可每年至少做1次認知檢查,提早預防。多一分準備,少一分衝擊。
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  • soforlee

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