男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！
$ R$ d$ @) f' Htvb now,tvbnow,bttvb 鱼+豆腐
7 t L' P$ w% u } G 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。& P9 C& V) Z2 c3 @0 f
0 H* i" j5 i% N) D" x% }公仔箱論壇 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
4 r8 y# ?' s3 k) V) ztvb now,tvbnow,bttvb 鸡蛋+百合
3 u1 H# U+ D' W5.39.217.76 作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
7 a" M6 H, \' V7 S2 ?; G/ G2 k# O5.39.217.76 芝麻+海带5.39.217.76) o* \" j6 I7 b. c% L
作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。# a: G' q8 @5 n+ S5 S; a, H7 o
豆腐+萝卜
. p+ @ P4 a3 J/ v9 o* E5.39.217.76 作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
2 \% c: m% o4 `公仔箱論壇 红葡萄酒+花生
2 G/ i; X8 r: j3 mtvb now,tvbnow,bttvb 作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
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