「馬上就要做簡報了，聲音卻沙啞、無力，怎麼辦？」許多人都有報告時聲音啞掉的經驗，為了避免「破鑼嗓子」荼毒觀眾或影響簡報成績，常喝枇杷膏、吃喉糖幫助立即性潤喉。中醫師建議經常性聲音沙啞的民眾，平時可喝「生脈飲」或「楂梅飲」潤喉養「聲」，保護喉嚨和聲帶。
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8 e. A; v$ u+ ^平常講話量多的業務員、教師，或勞心勞力的上班族、考生，若總是感覺聲音沙啞，可喝生脈飲潤喉養氣，緩解不適。$ j8 G4 o* l J5 j8 l5 g5 {
. E& t$ ^3 r- x1 T6 P5.39.217.76中國醫藥大學中醫學院中醫婦兒學科主任曹榮穎表示，聲音沙啞是許多疾病的症狀之一，除了少數如鼻涕逆流、胃食道逆流所引起的聲音沙啞需直接就醫治療之外，8成以上患者皆可先服用生脈飲以養氣潤喉，緩解喉嚨乾癢的不適。但若連續喝茶飲一周仍未見改善，則需就醫檢查確認病因再行治療。% H2 v) z9 z$ \- j: R& Q" V8 r1 W8 ?
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聲音正沙啞 生脈飲護嗓5.39.217.766 _1 T: ^" I2 _' ]5 q3 ]
【生脈飲】
8 i$ Z% |/ w' ~( L D$ w7 {, x公仔箱論壇材料：石柱參2錢、麥門冬2錢、五味子1錢。公仔箱論壇5 z5 m" _2 V" b" J g" v
& M$ n- c/ z: O公仔箱論壇作法：將所有藥材用開水煮滾後，再以文火續煮10-20分鐘，煮至水量剩約500c.c.，放溫後即可飲用。
: K' |. v1 ~1 V+ A. V) s0 c3 D @, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h3 R" \8 j' w$ ]5 d- B0 n9 e說明：石柱參可補氣，若是容易上火的人，可改用等量的西洋參或粉光參；石柱參不宜以人參鬚替代，除非患者合併有喉痛症狀。麥門冬可補氣陰、五味子可練陰。此方具有養氣、潤喉、解暑等作用，但建議在白天、下午5時前飲用，且茶飲溫度應避免過冰、過熱，溫喝最妥。每天一杯即可。
4 u4 N8 F! l- j( a/ L適用者：經常講話的人，如業務員、老師；考生、勞工、上班族、久待冷氣室、歌唱表演者或中暑的人，可在喉嚨感覺不適、聲音沙啞時飲用，緩解發作期的不適。
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; l" w4 s) Z) W' W3 Q嗓音未啞時 楂梅飲潤喉公仔箱論壇4 l6 k# A# s! ~9 h: S
若是話少、平常少有上火困擾，卻常有喉嚨乾、聲音啞困擾的民眾，曹榮穎醫師建議平常可喝楂梅飲做為預防保健之用。
' e. _& }0 j( h: `5.39.217.76【楂梅飲】
7 d8 u) J( c6 S4 S" I% ?4 P5.39.217.76材料：烏梅8分至1錢、山楂1.5錢、麥門冬2錢。5.39.217.76& E, @, _& A% f0 H
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作法：將所有藥材用500c.c.開水煮滾後，再以文火續煮10-20分鐘，放溫後即可飲用。飲用時可依個人喜好加水調整濃淡。
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# d! Y3 B. n: K% A. X9 Qtvb now,tvbnow,bttvb說明：烏梅可斂肺止咳、生津止渴；山楂可潤喉生津、麥門冬補氣陰。此方每日一杯，具有潤喉、保護喉嚨、預防聲音沙啞的作用。/ V8 T, [3 A6 j1 O4 g
) `2 S' X! T* C2 B2 k$ [, F9 K5.39.217.76適用者：一般人皆可做為日常護嗓、潤喉之用，尤其適合作為歌手、愛唱歌者的平日保養茶飲。
5 M# r' ?7 @+ a6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-27 04:09 AM
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