 tvb now,tvbnow,bttvb% Q3 D2 d* W# H7 g. w4 E# k+ Z% u
不少研究指魚油含DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者血脂。
) x2 s1 @) _, Q; V# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b6 e" m- L# n0 M) m2 @1 Q7 n
不少人希望「補腦」而吃聲稱含DHA、卵磷脂等的魚油或魚類，但魚油特徵是難消化，若不當地進食，成年人會容易致肥，長者甚至會誘發腦血管阻塞，出現出血性中風。營養師建議每天只可進食一至兩粒魚油丸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `# e. M5 P/ \; k6 [6 y9 X7 l" O5 h+ |
+ a$ U" l6 v' f6 O9 l0 E& L日本醫學博士蓮村誠在著作《90％健忘就靠食療解決》中提及，魚油對人體來說是非常難消化，曾有一名男子每天都吃油脂豐富的花魚，結果兩年後，出現腦部血管梗塞半身不遂，原因是囤積了大量未消化物質所致。蓮村誠提醒，吃魚類時避免與蓮藕等黏稠類食物一同進食，可與蔬菜或燉煮食物來吃，減輕身體負擔。5.39.217.76% L" K" P$ @! L N) @
註冊營養師陳國賓稱，的確有不少研究指DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者的血脂，但不同品種的魚類所含的成分有異，一般魚油丸每粒可含200毫克DHA、維他命D及E等，「冇標準話每日應該食幾多粒先夠，但連同食魚類的含量，每日食一至兩粒已經夠。」
0 d3 o. k% H, G2 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: r/ y- J. k) r/ U5 a
營養師：日吃兩粒已夠5.39.217.76/ o! r8 S- T: V4 L) F+ H
他補充，攝取過量魚油成年人易致肥，長者或會出現出血性中風。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e4 l4 r6 @' Y
5 L) W3 ] |$ q( D* C0 y公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-22 04:09 AM
| 
