1 c% X( X+ q4 ]: T, o% C$ f! A0 }人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K; z" |# l. t# i
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s$ \& u5 C8 L
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A ?2 F! E: K- R( A( p! k' g
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1. 綠葉蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb; R* D$ A3 r. m# j% r
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
/ f! g6 ~3 S* N$ {8 a& Xtvb now,tvbnow,bttvb常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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" X& J# K' ~, ~! \) h2 d' H2. 粗糧
5 V2 v; t) g. \3 `% V. w/ R常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
" n7 G$ @3 w' |& ]2 C粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 # g6 [- r W( N$ `& s7 w
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r$ v; @6 R0 I5 J$ j
6 A& ]' @7 q( R, I& M/ o3. 葡萄酒
0 H/ c+ p0 C. J% Z飲葡萄酒有益心臟健康。 tvb now,tvbnow,bttvb! b" G3 I% U! ?3 O" z$ Y/ a
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 公仔箱論壇5 f0 ~8 [1 e5 ^/ x9 K& Y6 p
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 5.39.217.76+ W" O9 o) `% ^- V( ] K8 g' g w$ s
近年用于治療痛風也見功效 1 C0 P( N; |6 g
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4. 豆豉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f" y( S9 g7 R% h
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
1 q1 D0 P! I3 E, ~$ I5.39.217.76還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Z: X8 t$ x1 C1 i9 q
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， 公仔箱論壇2 q/ t* W# U' f8 m4 H$ t
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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5. 水果或果汁
8 A. i7 e( M9 ]& Q: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
. `9 d( J( ?$ m* k7 J/ Q" n0 g公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
3 X* W( O+ ~& b/ X% Y' q5.39.217.76特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb( y) n1 |& u V) h3 v2 W5 _
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6. 綠茶
( d3 \' R& U6 w! x綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
4 C H) r+ u: l4 Y' m% m0 ?6 x( h5.39.217.76常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇& O U% h v% \
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜
! z) M$ Z- z6 j( ~" j# u( X它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 % x7 ~. j5 v. x4 l
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
( \2 X/ l( N+ k8 U4 V _1 m/ Btvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
- i7 n8 r/ H" w常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 7 i' E9 e( O7 M" m
+ y* m7 z/ l" Y8 q/ L8. 黑木耳
% P. F+ c' w7 D# C5.39.217.76黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 * |7 K7 A. m6 q- Y9 b$ u c
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
5 \ _, n' X( R- ~; T$ _/ U0 E吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 . x: C( b0 x, K& j B, x5 f6 \
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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