! |$ T& }" b. c" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
- Z1 T# e J- u( l3 q盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
* f0 f: ~9 n* V4 [以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜 1 x/ m) C' R' D, u
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
$ ~0 M* X$ V" n( s" Ztvb now,tvbnow,bttvb常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p5 ~$ |# q4 A$ V2 j- V
9 O; a) F% K3 b7 J- Otvb now,tvbnow,bttvb2. 粗糧 tvb now,tvbnow,bttvb" d% B) b( F& Z9 q( M: M# X( D
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q; I4 W/ K0 p" A# W2 o
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
6 c" ~; b! ~, d- g3 u9 } ]公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
. t& U2 ^$ x O0 G. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?, ?' V' K( v4 ]/ u+ x( Y6 I% \/ y
3. 葡萄酒 }3 j- Z) N5 @* T( N2 n2 M5 d
飲葡萄酒有益心臟健康。 5.39.217.76/ {/ o0 D+ h6 `
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
* F) k, |+ f1 {' R4 S& y5.39.217.76有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
9 j Q& Z- S; `7 W( Etvb now,tvbnow,bttvb近年用于治療痛風也見功效
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; m2 A! U7 |' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉 5.39.217.768 N2 S) U* q/ q- c* O; m5 k4 b$ Y$ \
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 * A( K: P9 ?+ m& b& C( @
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
! G4 t# \+ ^9 M5 r/ z! Q) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
1 Y: Z+ O; C& _7 F含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 6 i9 P' \7 ? @& D! ]" u5 y
6 U$ {, B r' R7 O/ y( n- F5. 水果或果汁
7 W! g7 {% n0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
: [* A# |: Q+ w0 b; g$ C# W1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.76! H8 G2 b1 y; ?4 @$ A
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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& _* o: ?3 h- O4 ^5.39.217.766. 綠茶 + g" @6 }9 K3 D
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb* z+ s4 ?8 k6 Q0 h# {
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 / E. |: r8 f% i8 K8 t- F. k
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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3 w& a2 a1 h# I; }: b7. 海帶和紫菜 5.39.217.76& t L5 u+ s) Z# t8 x- s, C- Y" S
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
% e) Z. f5 A; s) Q5 g& Y5 \% H vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 " E7 S u! ^/ k; n3 v6 Q$ z
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
) F6 K+ p9 }. ^4 [常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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# Y8 h! R ^) e$ |1 i& b) L公仔箱論壇8. 黑木耳 5.39.217.76; i. f( c, F# d% {( Q
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 e7 \2 e% s4 T0 Q! N( D
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 6 R+ j+ i9 J: G- b u
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb* J/ F3 ?0 _1 ^3 S2 J; d& A
" C, @, S- J5 \; ?# x5.39.217.76【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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