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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
7 s s; F: h6 @6 Z" W/ h$ f盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 tvb now,tvbnow,bttvb: h- i) H- H9 I; L N2 p1 _: ?4 M7 `
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 2 n3 x. b3 u' `" ?
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1. 綠葉蔬菜 公仔箱論壇2 ~, K" r9 q/ g$ S# ^- J% [
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
) b3 t1 Z( p; F! r ]! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 公仔箱論壇4 e) T* H3 n7 C8 u- N
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2. 粗糧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g8 ]" ^, ?! P5 @
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
' @+ ]3 C" p( G粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z7 R6 f8 ~8 s, `
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
5 Z& V# f# }0 q) a& q6 q公仔箱論壇公仔箱論壇 y) L0 B% a4 {
3. 葡萄酒 tvb now,tvbnow,bttvb2 U. w0 K; p* W
飲葡萄酒有益心臟健康。 5.39.217.767 @% O7 U/ u# R/ x
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t0 n/ M' F1 ]# i2 _4 z
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
$ I" S6 E( ^) K5 |. p5 k近年用于治療痛風也見功效 tvb now,tvbnow,bttvb( s" {% v; n# J1 }' j
/ }* y! m" k* X, L* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉
! x I o/ \! \1 R% z C$ X2 Q$ Ztvb now,tvbnow,bttvb研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 tvb now,tvbnow,bttvb% e# ` D% e3 s, A" u: s* Y/ I; a
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 & F: F8 d5 `( J N& a# \; f
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j1 ], ~) T4 F6 m: J/ B
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
3 d: r; O1 h9 }- T# x' X+ L: m) Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" a. h. x% ^# l4 o9 }4 A. L
5. 水果或果汁 7 Z; k# q! G @; Z3 f& z
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
) x3 B0 K! U. E: Btvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
8 j# P; }2 C# H0 `2 p7 S公仔箱論壇特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c' ^* u" |9 y* c6 H: u. P/ c
$ T1 A+ Z2 @1 J$ h" h6. 綠茶 tvb now,tvbnow,bttvb- k9 a! R! h+ Q1 d5 \# |
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
- J/ Z8 U9 R5 }5.39.217.76常飲綠茶還能防癌和降血脂。
2 q/ v+ H8 W- z7 p5.39.217.76吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜 公仔箱論壇7 T8 V. { d; s; k }6 k
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
' E7 J% S4 E3 S6 f; o腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 $ x9 w" C3 b+ {
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
: b! D" j0 @' V; p. V常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳
0 q# g% G0 _# N: J, @# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb/ M8 ]5 [: M8 M9 A- X5 j$ h) W, O* k
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 5.39.217.760 |0 M1 l' O/ [* \, E
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
0 \( C2 z1 E, Y" ~+ Y4 n' X& `4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% ?/ [$ |" D; |1 ^+ H* Y; @
【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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