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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
+ {6 ~0 @5 r5 V) R, V b/ r盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 公仔箱論壇7 Z& ~, r# @) z' |; p6 V7 Z' l
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 5.39.217.76% q1 b$ A5 ?- U, ?( R. M3 a
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1. 綠葉蔬菜
0 j& ^) N9 N6 N) K5.39.217.76綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
# |5 A+ A5 A) U4 D8 X5.39.217.76常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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# |! p: P) G4 u! P x8 t4 n) x5.39.217.762. 粗糧
, ~* U8 I9 |5 P' X0 b& p常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
( K% `& i; A) y. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
- k. q) N3 E7 c* o$ f9 G# Q公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb& D! x- P U [ F' R: p
4 }( G; C }5 ntvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒 5.39.217.76* y; K5 ?$ Z) T! [
飲葡萄酒有益心臟健康。
, U' E7 P# E# L7 R0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
+ V$ p3 P1 w- ^5 H7 l7 @% ]公仔箱論壇有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
- v! W. ]8 ~9 t# `tvb now,tvbnow,bttvb近年用于治療痛風也見功效
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4. 豆豉
0 z" ~1 W0 a9 Z研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇$ |' e: M' G+ X* e4 J M$ R
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 ( u7 Z2 G! ?9 B0 j
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
& ?3 B+ {) m0 a; |' |含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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# }8 {" y* L# o) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 水果或果汁 3 h- a, M) `: J9 I7 y& c' V
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
2 G% ?9 l: `1 Q: c# ?; g' Q水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
7 @; N- \. C5 mtvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d: @, w# ^: h) x8 b
7 h& Z6 W7 m2 U7 V9 l# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 綠茶 tvb now,tvbnow,bttvb/ L) O( m _* W( ^1 r( P, k4 T2 p
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z* t7 e s: @3 D! C3 A7 H# J
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q# [# m/ [+ F4 o
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 5.39.217.76# K/ f5 n8 m/ Y$ ?
! U/ u) ?$ u6 k- h1 G7. 海帶和紫菜
! G. ]* g$ i7 q$ w+ Z它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
6 d) i, c8 J# O( `/ s公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
2 ~: Y- l2 m* \. e: O它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C$ e6 B. E: Z! g1 O T
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
d" e' A# ?' L% F" e- Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- ]* K0 N" b8 n* F1 O- U
8. 黑木耳 4 j* ` c- W3 w/ V
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
. w* M3 w! q8 H6 v8 N; ~ U2 Z黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 5 T$ I; y* u( [ n; d
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 , ]' X' n T# V: _8 n1 o; T
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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