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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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2 `9 q& x1 X6 {2 f" h- E以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h8 D" b5 }* E& R: w# L: ?
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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- M& O" o+ O0 l6 W3 _/ J5.39.217.76以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。5.39.217.76& p8 M, W6 [' K* O$ I
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
& {) Z, \' g" t5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* q0 r5 C' k! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C V8 M' d' B2 V+ i$ a5.39.217.761.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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5 T# T0 r6 {+ ~& ~tvb now,tvbnow,bttvb2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
* j! a Q) Z# f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H8 o# R: k: g9 s1 R
孔最穴可幫助肌肉放鬆。. p+ \: g" [$ ^8 G
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb1 g+ x8 [( c) l2 n+ Z; |2 ]( _
7 c. p M8 e- f9 C& t9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免手腕痛加劇應：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y: z1 A2 b# e* P
1.避免食用辛辣、刺激的食物。5.39.217.76( K) e- L2 @6 B0 C% n+ _
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2.避免吃冰的食物。
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! i0 W" q5 r9 t. Y- G公仔箱論壇3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。5.39.217.76" r/ ~7 P4 a/ @$ Y' H
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4.多讓患處休息。
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# o' `6 Z: ?8 \5 N. c5.39.217.76【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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