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2 Z" Q" V: E) K2 c2 k" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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9 i) Y# Y, H L/ f公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
9 `# v% k9 b% R& C( Y* J# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P( C3 k! D g: G# T, P2 [: [ R
以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d+ r0 N# g( t' G0 c. E
/ T( O/ k( d# T3 Y2 l按摩穴位可減緩手腕疼痛。0 F# R# Y, S+ F) ~: l
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3穴位減緩手腕痛
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* u/ T4 o# u6 @; f- I+ h; ntvb now,tvbnow,bttvb1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。5.39.217.765 `, [$ ]/ O" c# S
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。5.39.217.76/ n. Y \8 |" r$ ]1 \4 n
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q$ t( C0 H6 D
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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, ], [; G! c/ h' u4 P0 i( Q避免手腕痛加劇應：5.39.217.76- F# X5 l) r6 a- P& ^
1.避免食用辛辣、刺激的食物。5.39.217.76" i9 F$ X' _( _& z3 I5 Z3 r/ l% y
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2.避免吃冰的食物。. L8 b0 Z' n9 k' E: a( h6 v( x" R
: U3 w5 _2 t, L* n2 p; X) @1 g5.39.217.763.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。 F. u" w2 k7 x- \. K
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4.多讓患處休息。6 z3 ~0 I& v4 D) h8 [' \
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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