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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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; L' ?* \6 w* K" K& y) e5.39.217.76以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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$ u% K6 w* q% Z2 C* H, g傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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. u' J6 u3 W$ P; B4 d. _3 ^: u5.39.217.76以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。/ z6 Z( C9 I8 }& E$ r$ b n) G
0 \8 [3 l' k' G6 k$ K& T; Z公仔箱論壇按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛5 t$ g7 O- j* B* K2 K
1 ?# G q5 S$ L3 _+ a" k0 @4 f1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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# G% j$ E& ^$ v0 L( T& s& a: n2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。5.39.217.76" n( E% _( L. K5 R( `+ B) a
, C- Q% U& j% u3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。1 v- T% }9 \# T4 E& Z- I7 z- i
" M! P% u& k" j$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。公仔箱論壇- F" S% t) E) F3 ?1 n' F( P
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避免手腕痛加劇應：5.39.217.76' R4 a: m6 q3 o
1.避免食用辛辣、刺激的食物。5.39.217.764 R+ |4 j) o. A8 r4 ^9 s W. ^4 t* n
1 d8 [: ?' u9 T. S2.避免吃冰的食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 q6 u# k1 X" }1 ]$ ]% u! e
: p6 B5 T# O: W. ]0 f# I" }公仔箱論壇3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。
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% t) C6 T: B% `0 g" D1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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