 . V5 {. a! U1 [3 R
_0 Z$ T$ N1 i F' {
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
; s# R0 ^. j% N8 k+ e; [tvb now,tvbnow,bttvb
! b' z! N8 ?( b( U% k- E2 B以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
* P$ D+ p- Y, D9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 p' A5 @& R: B8 J. [/ ?: T
上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。公仔箱論壇2 _1 f! E/ j) l; w5 u) U, H
7 a( O% A- [/ k7 W, x8 u
傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
/ G. ?: ]6 V# Z+ v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }; s) z" G0 E: {- _( X0 z* V$ r
以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
7 n# I' ^! I( s/ J& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t+ }+ p W# u9 a; Itvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。
/ x/ L* d7 Q5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _# n& @6 k3 P& i7 I" _公仔箱論壇3穴位減緩手腕痛9 X6 g* C; p& R: B9 V; q' n
. l9 f, L$ f' Q" u; |tvb now,tvbnow,bttvb1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
1 C! ]. m* I3 v% o( p0 z公仔箱論壇
+ h$ A0 x7 r" i" N& h. E0 D5 ?公仔箱論壇2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。5.39.217.768 Z" A7 U$ D7 r2 v' b
5.39.217.765 I) n: C2 R4 F
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。tvb now,tvbnow,bttvb" V; N& G5 p$ F4 V6 M
2 C2 ]# b+ F( N8 G公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。公仔箱論壇4 B1 e7 c8 F0 O& P9 Y; T7 i6 e
公仔箱論壇4 y U0 ^) b# S' v$ v* U
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。公仔箱論壇" X0 n; _" k7 R' S
5 @1 c) l/ F7 n, ]7 f
避免手腕痛加劇應：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h$ Q% \( s# K8 R( E6 w( ^
1.避免食用辛辣、刺激的食物。5.39.217.76: M" }) u+ y' S2 ?( {0 e% m
- `( w0 o3 M, Z3 Z, d2 E: S
2.避免吃冰的食物。
9 S M% W+ ^6 q9 e2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q7 T3 C h: d% e- Ftvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
5 E5 ~/ C8 ?# N; H# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' |) r; H Z2 S4 h5.39.217.764.多讓患處休息。公仔箱論壇$ P2 W, C% ?# s# w. l& p+ ?
. c y* a9 l1 n【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
