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) G3 @6 e" w: j- W1 K. ]' {7 G上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！3 h7 [: t$ z6 z7 p- j
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。5.39.217.767 a2 z6 V+ a9 u! V
4 l7 J# r0 m) S. ~3 I公仔箱論壇上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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* b7 L% b' y* ^, ~( I* {. |tvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。tvb now,tvbnow,bttvb' q- j) t3 ^/ I* p( r9 T7 |1 ]
( v* e6 [. F( [. I0 Q1 x/ w" s, x, f按摩穴位可減緩手腕疼痛。+ j ^: [1 ?3 t$ I) f
0 w O/ W# y. ?7 a3穴位減緩手腕痛tvb now,tvbnow,bttvb1 x8 p- P6 h1 A I% h
: u& l$ t$ p! V9 g2 L: s4 _) I公仔箱論壇1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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6 ?: q* b1 Z. h% ?, M; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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4 U: x7 G' Z6 b3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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" E0 o+ n. {& ^2 x& qtvb now,tvbnow,bttvb孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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B- F. j% m( S# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E* C1 @2 J% X& c) E. J
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避免手腕痛加劇應：
; p. m, `; a. m" n* f5.39.217.761.避免食用辛辣、刺激的食物。8 ^$ ^/ J3 X3 F+ ?/ a3 `* N# i
7 t: E$ }" \, u- i- r公仔箱論壇2.避免吃冰的食物。5.39.217.76& L. j! [3 i* @* ]7 ?: \; k
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]" f) w% [/ p# z1 P
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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