【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
' o# M7 M5 Z3 J6 {8 B9 m2 ~" I5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
( m5 T" d+ I% D s) B7 ~6 H5 E公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。5.39.217.76" @" E* A3 \6 A! l
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
, P$ d y" z- ?: S ?3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝" s6 ]# o; x9 r; m! p( n4 ]- K
氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇& g7 h) _- b- F$ B
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
" F* `0 {. S+ w* x6 f公仔箱論壇【材料】生薑10克、黑糖適量。
6 t) b) \6 @2 c1 a j5 }0 Y【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
; `1 O1 J7 y2 d/ w5.39.217.76【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
! B. Y! {1 A% `% Ntvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.76/ [/ ~0 f- G% z! `; z R" t' v
血虛型：桂圓紅棗茶
7 i* M8 c" c. S* ]& R; w& I【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
: @) l) e' q$ I! N【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
+ k- \) G9 L0 ^ |) c) N4 w r! N/ Ztvb now,tvbnow,bttvb【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
. Q0 n2 o: |: D+ @9 W! ?tvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。' |' W$ K! P0 z4 Q; B1 h2 V
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb+ W6 b% k5 Z8 t' d" D2 V( W
陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇( g: ~# ?$ t/ z9 b
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
$ ~/ L5 d* a4 j# D* ]3 Z5.39.217.76【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
& K* w0 |( N8 ]& \* C, ~- q Wtvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I. I" m1 O3 ?: `( a: I
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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