【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
- T, E! z. z5 I( q" w% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！" @5 [8 r0 v6 z- O3 t; ^
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
6 O: r! @, `8 d) Z2 X, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B" Y: j1 C' o+ f' b
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝5.39.217.76" n# ]7 z5 ~0 X
氣虛型：黑糖薑茶
. @/ x" z- l, v【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
# b+ f+ b. x7 W, X/ W; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。
; J \! ^; h$ u, v3 M公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
& @3 f8 r" L4 J3 e0 d【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
6 m6 F0 \6 B- }3 N4 G5.39.217.76 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
6 `1 i8 Z1 V) {, d' D# S公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶
3 d5 k2 B d0 F% o9 t9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
+ _7 S) l! x7 U& O" Y7 M* a0 `tvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。5.39.217.769 N* O% k0 A6 a: s3 y z" F
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
8 ?! ^1 g( Q( Y- ^6 {4 g1 V, j【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
! U7 k, _* v4 e6 {) ^, Z' G: C4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
: K! x. \6 F5 t! ~$ p s" l5 X陽虛型：肉桂牛奶
7 w+ O0 Y4 M+ U% } Otvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
$ j1 {& M/ i$ Z2 z* n* p; G# n3 A2 @5.39.217.76【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
Z- B% o. \. m% {- ]【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
/ [ o1 A) V8 A6 f3 \/ d4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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