【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？5.39.217.760 {$ B9 s/ V# G7 m! O- V7 S6 Q
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
* D' h3 J( b9 a& a0 O5.39.217.76 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb# w2 T% W, @% e; ~) x+ N+ {- S
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！* }3 f' r) w, P
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
0 y4 f/ n, t6 ~+ ?, i ?tvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶
; {: N+ |+ y+ w$ @. n# ?5 d/ o/ y5.39.217.76【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
E& `! _" W* A; T$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb( l5 n5 @, E% m0 q
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。5.39.217.76: U7 R2 [, [: }" y5 e
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
% r" X/ X1 `" @2 c! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
6 I9 s3 x V7 P b血虛型：桂圓紅棗茶
+ h- b- H& v: D; ~ b【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。5.39.217.76/ V1 w& q- v0 Q9 Z' f& P
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
8 H) ]9 s7 ]+ V& ftvb now,tvbnow,bttvb【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
7 B. W9 O! X2 h1 q7 |4 wtvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。5.39.217.76+ n7 s e- e7 u2 b. D) m) @% H5 C
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇6 o5 i" M: [) Z' {0 X' |, J
陽虛型：肉桂牛奶+ t2 K2 ~7 `6 z/ C8 j, A4 y
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
1 c) V& m; N7 g8 y0 B: \5.39.217.76【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
' R1 `1 Z' w( s8 K C【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。+ j: [4 s: P% a' C( c, k3 ^
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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