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8 e* K0 z2 z3 K0 R' f公仔箱論壇上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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) C' N0 U& N6 U3 @2 a& Jtvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。5.39.217.76- ?- L: _- V5 d
3 [# b4 U# p$ ]5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位可減緩手腕疼痛。: [# X6 O1 Y3 u# f3 b
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3穴位減緩手腕痛tvb now,tvbnow,bttvb: x* e8 w/ j, d4 D
- M* E$ r( W btvb now,tvbnow,bttvb1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb0 S; x2 h8 j$ a, E9 N
( k8 ^( i" w. d, d( b8 [3 q2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q% B0 q' T$ \
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。 W1 [% t/ d$ v& u4 U
6 y8 T7 `" F Utvb now,tvbnow,bttvb孔最穴可幫助肌肉放鬆。5.39.217.76' Q3 ~4 z6 R1 v: g+ a L
- f* {5 A1 n! Y) I9 T2 r; C ~5.39.217.76【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
' R5 z* J. u- t; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t/ T! `, z/ @$ `tvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：
K+ a$ [, J' h& Y) |# j7 g( L. t6 Q公仔箱論壇1.避免食用辛辣、刺激的食物。2 |; n9 g% x; V) B( J, s2 A7 B
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2.避免吃冰的食物。5.39.217.76' n9 B! B3 Z0 S0 [9 N* \
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。公仔箱論壇1 o( i# H* \1 U4 C6 o, u! v3 D+ q
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4.多讓患處休息。% ~/ |( t4 _/ J/ a, M& p, U9 R
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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