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冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
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# Y" X3 i* s% P5 S% E& [tvb now,tvbnow,bttvb中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。
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3 F9 O# k& w- n7 C& X+ f公仔箱論壇趕快對照症狀，找出你是哪一型！
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( c# j* {9 Z' y) y" g }體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。- U: a( i, ], Y$ O. C
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四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝5.39.217.76/ D+ b( S! X" b
氣虛型：黑糖薑茶
4 u; |4 k# s, l6 |1 F【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。( b! o I/ y5 d+ K
【材料】生薑10克、黑糖適量。
. K& v; j2 _* X; E: f) h* ctvb now,tvbnow,bttvb【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇% d! Z% r( X, U: O: C: j! F
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f' C1 q8 h0 |0 m% Q
0 u0 W+ N9 T+ g+ t5 j4 g; E, T5.39.217.76桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
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: G5 J7 I: M. t, d" V血虛型：桂圓紅棗茶 w# @" ^: Z% G6 I
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
6 l) \6 v3 i, N. ltvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇. R) ^- O5 @" }
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。7 ^1 E+ D7 T; b6 e2 e' O
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇; K7 h, c' d. `5 O
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肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
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陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇" S# ^' _5 P9 G% o X' k) S. [( g; I) r
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
! @! M# k! q3 P2 L# @8 |公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
" i! S* d, J2 A# F) x0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb- A' v: q, ?2 Y
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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