【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇5 B! l) M! Z5 g2 I- p
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
% x" c' {% D$ O/ n# f 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
, d6 Y& I: O* L' S) [四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
0 h6 k6 i, A' B; ^5 y7 Jtvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
1 s3 X9 y/ ~7 w5 c4 e5.39.217.76氣虛型：黑糖薑茶
! r2 [, ~$ r9 P5 I7 Q4 w; l9 J5.39.217.76【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
+ M7 I! y2 L1 O& D* H【材料】生薑10克、黑糖適量。5.39.217.76! ~. }3 l5 g% S
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇* U, C3 ?6 o& ?8 Q- D0 ^
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb) {1 s! H- B* x9 ?0 o4 E4 H( p! k9 d- m
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
* Y8 ~" I5 i7 I( f公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇% T# ?5 t* D6 x
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
/ t9 _! d5 r9 R2 ]/ s) C. _【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。5.39.217.76$ `1 P6 ?$ \/ \
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。' `% I7 h) D# B1 a; N0 a* h
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
# R# y7 ~* I+ `' L7 d& t' ?; s9 O5.39.217.76 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
% }, Y3 Y( F5 i7 R# q陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇+ b6 B8 R( p" h2 z7 }5 v4 O
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。5.39.217.762 _6 v; J, J. ~5 N b1 U7 p
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5.39.217.768 _+ t K- O& |
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y3 R2 q4 q) a* L; X5 K
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
