【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？5.39.217.76# m6 A% J L$ a1 I s1 B
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
+ b! B2 s( ~5 q! b3 Q$ `: v7 \5 Vtvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。公仔箱論壇7 I9 X2 h, b9 ^
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
& _( S) `+ w7 k, {* U3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
r& T6 ^* C- btvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶5.39.217.76( e( w3 _. k/ A5 m+ w& h2 I D
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb& X( T; f* Q& L
【材料】生薑10克、黑糖適量。
7 R( J) P- m% L% `公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇' c& ?6 v( z( a9 P% r( O+ ~
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
j$ Z, J& `# `8 ~: c W' D9 {5.39.217.76 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。$ F7 Q* h4 L' y6 ^1 U% A
血虛型：桂圓紅棗茶
: y( ^" S; A; ]8 c1 \【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。5.39.217.768 ?/ p2 c) { V/ Q: X6 s g
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
3 m, j; Z% X3 p9 y0 V4 @0 b! U" Ntvb now,tvbnow,bttvb【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
) Q( J0 g8 J! y2 {8 l# a% F+ R2 ^* L公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。5.39.217.767 d5 f! q$ D2 `& B' ^
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
- c( v4 N) h! h7 A5.39.217.76陽虛型：肉桂牛奶
I7 D; Q: L+ V9 w+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
# Q6 r) A2 y% h9 R【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇( [0 t( `" |. i" M8 ]- k5 _
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
5 W3 J! k. c9 X/ {4 Stvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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