专家防癌10项忠告
% g q- K" U, i* C4 D# @$ h5.39.217.76来源：解放日报
4 k. ~; Z5 s! w1 R1 d8 w b7 Q& A& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P0 w5 F" h7 S$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb2 m K- [ x+ N. I0 r
日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比 10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的 10 项忠告： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `4 Y1 h; Z6 J
tvb now,tvbnow,bttvb* q. ], D* P8 v4 [
一、在正常体重范围内尽可能瘦。 tvb now,tvbnow,bttvb% e2 ^8 Y# X1 Q2 t/ }
' y4 G- C' {' G- w$ ?2 @ 二、每天进行 30 分钟到 60 分钟适当强度的身体活动。 tvb now,tvbnow,bttvb4 o! I4 P1 _5 A2 h9 z
+ v4 N! ?8 O' [9 y6 p- k; {tvb now,tvbnow,bttvb 三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。 + q& d9 e# Z& }. N" @7 E; w
tvb now,tvbnow,bttvb4 B: o1 K! O' S1 Z
四、母亲对婴儿至少进行 6 个月的母乳喂养。 公仔箱論壇" T: z3 m% a9 m
) ]; N8 I+ m0 C 五、每周食用红肉不得超过 0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。 f. v1 p6 ]8 A8 r0 N0 ^/ o
tvb now,tvbnow,bttvb6 V. d, m! z! {: `' l
六、男性每天饮酒的酒精含量别超过 30 克，女性别超过 15 克。 5.39.217.76: J, F4 w! K1 e5 O# f
_' P9 C/ E% P8 a3 N" |公仔箱論壇 七、多吃各种蔬菜和水果。
7 \- c# j2 |( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |! b! G1 g- d5 Jtvb now,tvbnow,bttvb 八、每天摄入的盐不超过 6 克，少吃腌制食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E& e, _! L* z) v/ {) w2 D- h
5.39.217.760 \3 W2 o7 l$ s: T+ A1 q+ A
九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b. _: ~) ?$ n P5 `
* Y& Z( q ~ G" S# a 十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。 |
發表於 2009-1-15 07:17 PM
| 