【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
7 w1 l& F1 [" y' N- C$ n9 s$ {8 }6 a3 O5.39.217.76中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！) L( a7 y7 q3 y( u, H$ S- L
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。, F k5 m8 c. p/ J! X1 Z
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
. J; E* o) T5 Z( _* D1 J" ~/ K5.39.217.763種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
7 ^9 X, ~. e( g- h$ vtvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶5.39.217.76! [: i [' K2 e: ~
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。! g; A* F B; @
【材料】生薑10克、黑糖適量。
7 P$ U+ l* p$ k) W0 `! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H; K) [, b% R. A. T
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇. ~- h& C3 h0 ]/ P) b) A+ _4 ~2 ^
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
; v" i! }, H+ H! @7 o% h血虛型：桂圓紅棗茶
! i3 o+ W$ r9 b- r& `& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
: X6 S# J# [+ `0 }2 }: `6 u: O1 @tvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。; S: K. w# \( l8 |
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
3 f4 w7 W8 a5 S$ `0 [5.39.217.76【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。9 y+ W' E5 `% T, p& m3 m) L
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇0 Q, S) F/ c9 o4 H
陽虛型：肉桂牛奶
; y: {- K9 L/ \% T+ b4 _: @9 _公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
: ^5 v' A# A; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。/ N7 f9 i" p* ?( w: }! T! u: j" Y
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。' _) H9 F: Q& {( U7 y; ^ X* h
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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