 5.39.217.76$ \: G ~; `1 S) z5 I) q; V: g
. @( ^: X1 ^0 B0 _tvb now,tvbnow,bttvb食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
4 O6 [% E' i. k# G# V4 @: n5.39.217.761.準備食材。6 G1 E b. ?. |( o7 ~0 T' q9 R
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
: k9 t# I8 ~( Y. `8 @5 [1 C/ k2 |3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
" R2 c- w) H; u. w4.湯煮沸後加入紅棗。
( y% n' h$ i B+ ]( A, N9 w ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再次煮沸後，轉小火慢燉。& f0 E! O) A1 J, ?* g
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
/ @, N. R" ~6 D+ T& `7.煮至冰糖溶化即可關火。
$ ?4 |# x8 U: l' }3 A3 U公仔箱論壇8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q L; Z& K1 I; t! N o
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
( m" Y- o7 _, x6 K" e% l. U5.39.217.76這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。5.39.217.767 P; C6 D& p7 n2 y2 M
' Q0 t: b' h/ k
+ q3 R+ w' Z% D4 U) s' O7 @( A5.39.217.76小貼士：
7 `. C" a; e: g1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
5 w4 [6 {* C" N* I7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
| 