【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
' ~: q- s8 G8 U5 d0 e: d公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！公仔箱論壇) `$ ?- m, d x4 r8 M( L! L
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb% p6 L& _/ r+ G+ u6 G/ N
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
# K1 l6 J: i) B; J- Ytvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U" J! t% {: X( W ?
氣虛型：黑糖薑茶
* }# I. z! k$ V9 k& L- Ytvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5.39.217.766 J& ^" D- W2 _ T, |, f. R( ?
【材料】生薑10克、黑糖適量。% { J; s# Y9 n
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
4 }6 W/ B2 b2 ~ s公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。5.39.217.76" U6 v5 i2 b5 K5 l6 l
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
/ m% H& l. C D& X$ V3 R7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛型：桂圓紅棗茶
1 M y% `# v8 ]% A& L1 E【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
: i# d% Z) p; h, @; [0 a5.39.217.76【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
/ @. _( M3 O8 t/ H: g; g, m5.39.217.76【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
$ E5 S9 i9 Y/ I% H【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。) A( t+ w4 o2 {1 A$ O9 r T
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。8 `+ ^& F+ M( N3 q) Z7 |# B5 l
陽虛型：肉桂牛奶
8 E- k3 R% k' N% A【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
4 E2 C& P2 P4 vtvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
' f& z Y2 I8 b, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。7 c4 a7 i: G: U. G# b& c
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
