 " O1 Z$ ^5 r3 x
公仔箱論壇7 b% p5 x6 X$ G' `$ ^0 q/ x2 o
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！2 E6 n0 K& |) j8 A3 f: \
! [- W1 s" r0 D! f- n4 m5 h以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。3 R2 X0 J1 W1 N( _' F" E
, z) _" w/ T P8 P# Y4 J3 m上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。3 z$ l' \! _2 S% F: V1 Z. D* r. E
. t0 N, n. f& e5 S- Z# {傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？tvb now,tvbnow,bttvb+ F+ D# n8 W# {9 j& N6 U
tvb now,tvbnow,bttvb8 V3 H: G' {# Z0 {# s2 Q* G" ]7 d H
以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。8 @9 t+ \" G( q
公仔箱論壇* g" d2 k; C* k: C, p# c
按摩穴位可減緩手腕疼痛。公仔箱論壇: C! D( n) T. q; K2 p
0 E4 L& I8 i! C. ^9 I5.39.217.763穴位減緩手腕痛tvb now,tvbnow,bttvb" \5 e. L! k( L B
公仔箱論壇( |4 v5 U. G s T: j F, A/ B. L
1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
# q& U4 P. ?8 V! o公仔箱論壇
3 }. _6 a% v0 _+ O: M1 u/ E2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
: F4 _2 y/ n, K3 j) y2 m) O5.39.217.765.39.217.768 H) P) m/ A2 S' Q1 Q: i/ {
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇4 ^# n$ }' l z5 y7 Q
' m& e2 E4 I& W3 Q6 z* y5 F公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。公仔箱論壇% P% {9 p0 d/ [( @/ O8 y3 N
tvb now,tvbnow,bttvb {" a8 A9 B3 u0 V0 C
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。! F0 p( X7 k0 l P: z" g& J
3 C( b- f7 v! P$ |. h7 A
避免手腕痛加劇應：" q, l% [6 R" r$ y! a; R# j
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
/ P1 ~7 X9 s6 b' {
6 T6 `. [( L+ _- M: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }5 t$ _5 r& V8 P7 N
# o) x) v5 L+ s1 ^5.39.217.763.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb: S- G( w4 ~: w; t/ C3 B
8 Z; r" E5 M) w5 B9 p
4.多讓患處休息。, j) ^9 h7 @5 C, u
( b' J$ D8 u# q& {【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
