大约80-120mg就足够了.$ s& x: d' L5 @; h) A' U6 {) r
两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果
8 D9 h( k/ I+ u2 o# Z4 A+ u9 u6 ytvb now,tvbnow,bttvb如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.tvb now,tvbnow,bttvb8 z7 g7 a) D/ z2 k/ x4 M
每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水. |
發表於 2007-10-26 08:28 PM
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