大约80-120mg就足够了.
$ i8 |( E; R/ d- c公仔箱論壇两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果
* J, }3 |0 l8 Y( `; v) `tvb now,tvbnow,bttvb如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.tvb now,tvbnow,bttvb# z; J- ~6 O# b8 W2 ?0 j o
每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水. |
發表於 2007-10-26 08:28 PM
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