大约80-120mg就足够了.公仔箱論壇' U% ?2 u2 m% w0 }" ?6 L9 ^
两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果 5.39.217.768 P% U+ {9 q3 `% m* Y& \
如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.
* [# l- Y, l3 Y5 x! Q: p1 w/ {5 `5 x5.39.217.76每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水. |
發表於 2007-10-26 08:28 PM
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