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發表於 2007-10-26 08:28 PM
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大约80-120mg就足够了.5.39.217.76& [* O& l% R" y3 f6 h
两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果
$ V1 I w$ j. N; \公仔箱論壇如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.
2 G6 E+ k; U1 W! P3 d% D5 [每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水. |
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