１．泡麵、湯麵─每一碗含鹽量約為６．７克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。3 Q! B9 j1 ^, u3 d. N
5.39.217.767 V% e: [* P) A$ t3 b' r1 n
２．燴飯、油飯、炒飯─一人份含鹽量４．２克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
4 o4 o/ f+ ^5 X+ P/ p( J* B6 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ U# F) w# N# a. U0 Y: ?% ^
３．披薩─１／６塊的含鹽量３．５克，尤其是披薩皮含量更多。
9 f3 z7 `! B' ftvb now,tvbnow,bttvb
' H: p. }5 f' j) U3 n# H' S0 v公仔箱論壇４．吐司─每一片吐司含１克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb5 m9 x! u- O! [* |+ X1 ]) F
* z* _ o& t2 x! [2 Y& z0 f- p５．魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）─魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
, J) d2 i$ I. ~( x9 H3 Q O e* T) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a: n# u# P$ k" p) P. S公仔箱論壇６．醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）─這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。 |
發表於 2007-10-8 07:30 PM
| 
