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[健康資訊] 造成身材浮腫的殺手食物

1.泡麵、湯麵─每一碗含鹽量約為6.7克,超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望,千萬要記得別把湯全都喝光光,因為鹽分多含在湯頭中。5.39.217.76- K( @3 R  l4 V5 g

" L. r3 D- ?$ p, X5.39.217.762.燴飯、油飯、炒飯─一人份含鹽量4.2克,如果把它當白飯吃,就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分,再搭配其他菜餚,鹽分鐵定超過一天的攝取限量。公仔箱論壇  A# N- y5 q# q2 D  J

2 q5 ^* Y( {; V6 Q+ L! Y5.39.217.763.披薩─1/6塊的含鹽量3.5克,尤其是披薩皮含量更多。! c+ a/ N5 l+ U

; _. t: c0 q' v% A- N' c' K5 N4 e4.吐司─每一片吐司含1克的鹽分,如果再加上牛油或奶油,很容易就攝取過量。
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( E6 e5 G% y1 P7 G; M公仔箱論壇5.魚漿製品(魚板、花枝丸、黑輪等)─魚漿製品在製作時已加了鹽,在烹煮過程中又會再調味,不知不覺就會吃進太多鹽分。
: r* ]2 y) }, n( m: ]; `5 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z( v) e  [  t3 G; @
6.醃製品(鹹魚、肉乾、香腸、泡菜)─這些加工製品在製程中已經加了很多調味料,無形中更容易吃過量。
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