长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口死亡的原因，结果显示：多吃糖比吸烟的危害还大。
7 z) ?8 H% j3 b/ J" V9 h N5 f3 F
3 E& s' q# B/ Z& Ktvb now,tvbnow,bttvb 饼干里含有大量糖分。营养学家推荐的糖分摄入量为每天不超过100克，但是，对于一些喜欢吃饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的糖分是一件很平常的事情。
, S, O. m; A" Y$ e( V8 u& etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V3 ]- o& T0 V3 [' C
于是，经常食用多糖分饼干的后果是：因为摄入能量太多，而产生饱腹感，同时饼干中的糖分在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此会影响人体对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。 5.39.217.76# y# O" d# i& l) D1 ^& w
长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb& T" [+ }; f" }7 F' K* V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c! K5 P4 z8 [0 f/ _2 E x0 l
此外，日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。
9 ?2 t* Q2 e* o; l A& r( \5.39.217.76
& H: g. J8 A6 p* t公仔箱論壇 营养调查还发现，多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并能减弱免疫系统的防御功能。长期大量食用糖分含量高的食品会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和4 d$ K$ y7 Q7 J, z, P4 J7 w$ e( V6 T
" }5 }: G/ s) a, Y公仔箱論壇 脂肪代谢紊乱，引起人体内分泌失调，进而引发多种慢性疾病，如心脑血管疾病、3 L- S* m" G/ G' I1 ?
* e1 d# h- T' I, g% }6 ^; P公仔箱論壇 糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病等。摘自《改变一生的饮食习惯》 |
發表於 2007-9-15 05:45 PM
| 
發表於 2007-9-15 09:11 PM
| 
Thanks For Sharing!!! 