讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。5.39.217.76! i6 E4 F \- x/ }& K
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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: Z! g6 b4 l+ n香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h1 _! F' Z- H' G" d! R
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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1 m- m" K& f! [' n; @2 G公仔箱論壇難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 6 a# k j% ?1 f$ k- _
4 A! J8 O; @$ P公仔箱論壇抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 5.39.217.76# @/ l+ y' a E$ p2 u6 G1 r/ z
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 * A$ P _/ J8 X0 _/ z: P
4 {5 k* [7 I" E' L, Q8 K" ]5.39.217.76血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b# D; ~9 q8 G$ X
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 tvb now,tvbnow,bttvb! I1 T0 `. p% P5 {
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 公仔箱論壇- Z( V' m& N8 I/ M( d+ A% y; [
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 % p2 Y1 W/ x; @- e: f6 h8 A
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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: ]1 G/ d% s, D) `0 e便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 tvb now,tvbnow,bttvb# L* F! y6 W/ p/ v y/ \$ d# P' V
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! : b5 X2 h8 _3 H2 e+ L& ~4 r
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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, W% J4 y: u9 b ^1 @$ z5.39.217.76心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 1 w* D1 `% d! }' h) E7 A& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F7 x2 R) Y M$ `* W% S1 S0 D
早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 公仔箱論壇9 h( Q/ P4 {% T( S: b: ~% N* J
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O& `0 r, ~, R! n9 o j6 \
( S& t0 q! T! w9 ?! e# d( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c) Q6 R. e; p7 `- y
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 2 G7 p2 j( c! G8 E5 \9 N
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 tvb now,tvbnow,bttvb8 U- F$ d3 `8 ~$ g9 {
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 5.39.217.76$ w% B' i9 Y3 E+ F! h U
低身體內的血糖水平。
8 }- q( @* d3 n9 Y' C" S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s3 {: W6 K$ [7 Z3 J& [: `
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
6 W, C# A4 l# ^5 N5 j6 g公仔箱論壇 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
" _" `# }& P% Y% ?' h4 f- ^5.39.217.76 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， tvb now,tvbnow,bttvb' X5 D- Y5 j! l) V: W
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o k# V4 ^' h. q4 F: u9 ^
臨盆時就會吃香蕉。 公仔箱論壇; G( B7 ]4 T# R4 f, B
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
k% P! D$ R& t6 S 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 , O8 Y2 q+ m1 s3 Z
+ n2 z' F( l8 J2 s/ Z. [公仔箱論壇壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， 公仔箱論壇* ?% ]8 z. d* s" P: d; J
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
: n/ m3 q1 }- S2 \3 S5 M& C 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， 公仔箱論壇5 m8 `* P6 J* x4 t) {* w" _
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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5 M. p7 U4 w: L香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 公仔箱論壇' G, Q; q! T1 h' p
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
1 L n% p# o2 [9 o! M! C0 ? 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
9 [" h: ~( Q- z& [ 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
) X4 c) ^, P* h+ ctvb now,tvbnow,bttvb就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， tvb now,tvbnow,bttvb$ L; {3 i; F; |; |& f/ g* Q6 |
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 4 k- E. c, i4 t, r
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 公仔箱論壇' M* H: C; f3 _" X$ x% q F
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， ! O* |: u( A, `2 X8 ]
避免其過早衰老 !
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' q. i# u* j! Q5 c. B+ e生活在台灣真的好棒！ 公仔箱論壇, x( t. V0 @* f9 D# _# [$ }: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l$ [, L9 f. w) W
但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 5.39.217.76, m5 e6 [4 K; ]" t$ B8 e0 l
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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