讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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) b) F1 d, T+ U* S" ?8 O5.39.217.76台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~( N& y5 g e1 @5 v. o# `6 d: \
& v4 }/ q8 c) u! [- Mtvb now,tvbnow,bttvb香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 公仔箱論壇4 R/ y* J. r% f& o9 \, r/ V
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 * g& \' T& F, v
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
1 K) F4 J8 q7 R' h. k2 k* J; g 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 - `+ g" ]7 z5 b; r5 G2 W) G8 m% f
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 ; g! S0 A3 R3 g' Z
8 t, B( P9 |. P( E9 Y$ f4 ^4 O公仔箱論壇血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
2 o, x! P+ y: o, k3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
) t" B6 ^5 V/ \2 ]5 O腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
5 D; t) b( A/ j2 o W. I; V公仔箱論壇 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `$ A4 A4 |4 }7 y3 f2 ^
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
7 D1 `% P+ D" j* g, ^' M. K宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
( [# o2 A) V1 t' K. n! f @' K" v公仔箱論壇 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 5.39.217.76$ |+ ~& y7 g% b: _" k, N
! g, Q, C! v3 j% j) A% ?3 q5.39.217.76心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 公仔箱論壇3 r2 x9 P8 F9 |5 q! e
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 , |0 k. j# F. w2 O' N( X- l8 `
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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. \5 K- Y! D# O" Q公仔箱論壇超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
& T* q% d4 i! [公仔箱論壇 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
; I+ p- ~3 d8 l" G9 F- [* r ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
8 Y- p% H$ C4 M) Z3 M7 l公仔箱論壇 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 tvb now,tvbnow,bttvb4 s' u' F, z, L
低身體內的血糖水平。
! a% g/ _2 K) ]6 N% P @3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p+ u) ^( K0 s6 ?3 s, a% q- rtvb now,tvbnow,bttvb胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 公仔箱論壇/ ^/ o4 e! b# ^
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
4 v4 c) l$ W7 `6 F% B; A. W5.39.217.76 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
2 [' V) O. T9 U7 V3 z# ntvb now,tvbnow,bttvb 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，5 P) o. Y) r {' i- H
臨盆時就會吃香蕉。
4 A) A, |: Z. Z2 C( q6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 d! g8 i8 h8 r# h* _+ n* N
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
8 _3 P+ n4 E: K$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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5 v3 r( Q8 Z! v. f& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
. B# c* L% C+ i$ H* c+ {tvb now,tvbnow,bttvb 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
% P5 E' C+ U+ l' ~$ T% Q 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 4 G u) S/ v1 B) K5 o& T
. K( t7 y6 ?7 T- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， ( A% k( w: r' J' ^: K- P6 l1 p
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 tvb now,tvbnow,bttvb* S J3 x9 m! f- U) I8 x0 g: D. L
. X- Q5 u# P& D3 U+ r' G: m+ s; ^公仔箱論壇香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
1 _7 m; T5 m8 Y6 d7 R* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
`3 b9 K! y& ~" H+ P u5.39.217.76PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
$ A5 R! Y- P- Atvb now,tvbnow,bttvb 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， 9 |& |7 @( ^9 `6 x# @
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ : K" Y4 n, Y+ B
' v1 [5 b, j5 k+ T- Z5 J+ i/ k香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 tvb now,tvbnow,bttvb% G% U6 t; ~' @- M, o
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E/ F8 [: @3 g- g
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 5.39.217.76: Z3 c/ k( P: V( H" e0 b* j7 k" c/ T- d8 u
& e# N, ~. o% {/ M rtvb now,tvbnow,bttvb文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， tvb now,tvbnow,bttvb- {5 g. P: o, I9 }9 g" I- A
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
8 x M; L% x @9 {, F$ j* ?5.39.217.76讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 ) s( H: z; F; w
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， ) I6 z) ^( z. |1 C$ x
避免其過早衰老 ! tvb now,tvbnow,bttvb0 j( ^9 [" z9 i( ^/ i" E
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生活在台灣真的好棒！
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& B. i$ K* @1 k) U. o但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? % g! K: S: a# i0 q! W2 g7 ]
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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