讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvb now,tvbnow,bttvb8 `5 P6 J- H, f) N# F5 z$ F6 s5 S
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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' S, T! S l$ O( r2 ~ f$ ?& @5.39.217.76香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 公仔箱論壇6 a. k6 s" j4 V( p. q; a" b) v6 t
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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5 p5 V6 A& b! b$ e- D* k2 S: b1 `% l& l! i公仔箱論壇難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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9 n! X# p; M' O6 R7 Y0 A" w1 |抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
( e+ a! E& {" u3 J* C0 o' L 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 / N/ k: A4 t% T1 [& L8 o
) `2 ]6 \. s( l# V. v' P: s9 |tvb now,tvbnow,bttvb血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
4 z8 w' k T: A- D4 s' A, N# x! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 ! X/ D$ L9 T- P) V/ e
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
* X& ]" T' P2 k: X 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
; E0 U8 A. C; E; o" _* q 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
* R' G" w$ u# d% Z6 |5 r. L! A! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 a/ }7 y- Q; @8 ]/ ?# u q# D
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
/ X6 Q7 f% b; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
n) W- B3 o. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 2 N) D( L% x( D
. T* A8 p. |* Z, M心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 " o, L0 N: j" ^8 K5 p& I* U0 W& S
8 y* [- ]! K0 |- b5 o# t9 D蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 公仔箱論壇9 y; L O# f- o) p
2 T/ H& h. \* V2 s# z緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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5 l W/ S; g0 y8 w超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 ' e. B( m% ~$ R* s" ~: [0 g/ `
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
/ g7 h# O& {* Y! Btvb now,tvbnow,bttvb ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
# |& |3 q( O% A6 d( O) J 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 5.39.217.767 O4 u5 |8 e! k t0 c. t% d2 B
低身體內的血糖水平。 0 d. v0 @9 _& n9 N$ y9 P; R) t' l
% e7 @, b' a1 }7 e; X5.39.217.76胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
: d! q! J$ u x7 g4 J 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 5.39.217.769 ~6 T \; t3 q+ y$ u% ~
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
6 @- ?8 K8 o* F8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s) x1 O: Q& F1 h1 Jtvb now,tvbnow,bttvb體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
& c' i) C j5 O4 ^" C" R 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
" D) @+ L8 f6 [6 l: o4 Z [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臨盆時就會吃香蕉。 ) Q* ?, u% G1 a( J
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
) R' g9 S9 l$ J8 T! z: n 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
9 U' K" `% @- v+ N% h5 u+ G9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 K0 v0 m: E# }- {$ m+ x; u8 m
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
8 c! M8 L5 G2 x% w% ~1 p; K0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 公仔箱論壇, e6 C/ h! U$ s% {9 H9 e
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb. v5 `: R& k% C8 w
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
7 I" w/ g1 n2 U$ ^5 ?) Q, z* Ctvb now,tvbnow,bttvb 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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% R Y) D4 U0 D j. R香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
' W4 n# J4 ?& B, F QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N! R( J' Z$ I% c* J公仔箱論壇PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
5 z* T; q# E# {- F 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， tvb now,tvbnow,bttvb. [9 x; h7 L4 g; U2 ^+ @, o
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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# ~; d( g; O! T& }: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 tvb now,tvbnow,bttvb: k5 \& k3 Z* m! H
: ?, I" {' I# M8 w4 F$ W3 @* g% a5.39.217.76在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
# I2 k( h% P. _; y# M就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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& \+ K U% o" L1 M7 w4 K5.39.217.76文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， 公仔箱論壇1 a) s9 s3 \9 y$ e
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 5.39.217.76( S+ R& [4 j$ }6 k- n: D7 {
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 tvb now,tvbnow,bttvb+ \: o Q( d Q
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
6 `& \: O8 E4 U) u( W3 U避免其過早衰老 ! + [' \* m8 X) F4 ^: N! S0 g- i! D0 q
; t2 m, V# Z! v. ?/ I; g生活在台灣真的好棒！
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( [1 @% q4 X$ ytvb now,tvbnow,bttvb但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? : B; b; Q+ y0 w9 D
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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