讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。, i1 W/ Y5 Q2 O; A, `
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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0 _+ X6 Q. t; S; F% G' @ y5.39.217.76香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 公仔箱論壇6 [( l# z( ]; J2 P
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 公仔箱論壇- Q! N2 ]% v/ r$ w \9 R2 U& Y
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 公仔箱論壇, x% }1 H/ s# ]- x0 H* N( k
; e+ X/ T) V: I7 Z. s$ _! q抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
, |7 n, s1 I* P& \公仔箱論壇 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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. U3 Q: \- s+ t% G貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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; D0 O9 `6 }# j3 ^& ]5.39.217.76血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
4 q7 X5 t3 U( ~8 a公仔箱論壇 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 " B8 U3 Z+ n/ a
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 8 \) q! q% I: n e& b
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
4 S" }9 t, K( g8 z- ^ 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J2 @& Z8 y% x4 a' Y
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! 公仔箱論壇) Y6 g8 X8 U" h
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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5 }" U' j* N( O5.39.217.76心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb9 O! `! K {! e% n
0 ~0 n2 U9 ?9 W! A2 z5.39.217.76蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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0 r- A) [# R# X5 ^. s# M5.39.217.76緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 5.39.217.76- g z" m& v# y& E3 L) |3 `* E
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
4 v& v9 m G$ @/ y. X" J" f& w ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X1 e2 z$ B/ r5 ] a1 q* T7 S
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 0 u. U) O- Q9 h: I( h2 I
低身體內的血糖水平。
! a7 t7 t( R6 `2 h$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J% m: Q- {( s5 @, u, Z公仔箱論壇胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
3 s7 X# U F F9 Y, ~" s 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
) m9 M$ ]3 n3 @! L: I 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， ! \0 e; b- X2 n# t8 H6 n
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
8 U) I$ z0 L& ~( A) C$ Q 臨盆時就會吃香蕉。
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# C2 V) p" g6 y- ~# B戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!# q3 F6 {2 z# X3 |, H- Y+ [
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb# D- d. x7 w8 U. B
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， ) m3 G O: b. X7 [% R8 A$ X( Y+ F
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
+ S, ?9 }/ m- q E 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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8 i) b% {/ y& P8 n5 y s中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， 公仔箱論壇" H$ h& W9 O- W7 K& j
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
. a2 Y3 B- L H, B( c( _2 r0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 [1 b% \: \3 n8 x' ~# h a; l
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 tvb now,tvbnow,bttvb% w6 |, _; q* a9 K
0 v6 Z6 i1 S( `# E9 q. x1 \+ }6 r! J公仔箱論壇PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
7 E; L$ S( g3 i4 Z- K' C, _( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
2 O E) y) q$ D6 j$ b# U6 j 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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2 u4 o* L' f* I- k, g% T- {香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 2 @. M# X7 k! O8 c- \2 |
2 R0 C* I6 i+ r( {! V [4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， tvb now,tvbnow,bttvb, a4 R- t) m: M; C% F' Z1 e
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 公仔箱論壇6 i. y6 X( o1 P0 M/ [( S0 i
. Y' l! n3 T% x; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
/ E, y; H- w% ` x! u" C# c9 Y會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
0 a# m' L7 r; ]tvb now,tvbnow,bttvb讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 1 Z" F4 T8 Y$ V. c8 ^
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， tvb now,tvbnow,bttvb' m6 i- y$ [; a- x! q6 Y
避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！
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* d. [. C6 q% L1 D* F8 x- }' s/ w3 g8 M但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? tvb now,tvbnow,bttvb9 e9 F$ S9 M7 e
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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